Травы для похудения: для снижения аппетита, сжигания жира, отзывы с форума об эффективных настоях

Самые эффективные травы, которые способствуют сжиганию жира на проблемных местах! Рецепты приготовления средств для похудения из трав, а также отзывы похудевших читайте в данной статье!

Чаще всего средства на основе натуральных компонентов, которые продаются в аптеках, «бьют» только по двум целям: они либо усиливают отток жидкости из организма, либо снижают аппетит. Причем небезопасно как первое, так и второе.

Однако на самом деле существуют травы, которые способствуют именно сжиганию жира.

Если следовать всем правилам приготовления и применения этих даров природы, то можно избавиться от лишнего веса и приобрести стройный силуэт без всякого вреда для здоровья.

Виды трав для похудения

Травы, способствующие снижению веса, в зависимости от особенностей их действия на организм, делятся на несколько видов:

• термогенные (ускоряют обменные процессы таким образом, что их приём способствует повышению температуры тела. В результате того, что большая доля энергии уходит на образование тепла, для преодоления «недостачи» этой энергии организм начинает сжигать жиры. К термогенным травам относятся: куркума, гуарана, мате, имбирь, кайенский перец);
• мочегонные (способствуют оттоку лишней жидкости из организма. К мочегонным травам относятся: лопух, душица, хрен, шиповник, укроп, люцерна);
• снижающие аппетит (к ним относятся: гарциния, корень алтея, льняное семя);
• способствующие очищению от токсинов (к ним относятся: сенна, подсолнечник, кора крушины, морозник);
• желчегонные (выводят излишки желчи, нормализуя деятельность желчного пузыря и печени. К ним относятся: ромашка, черничный, земляничный и брусничный лист, кукурузные рыльца, фенхель, мята, барбарис);
• снижающие уровень сахара в крови (к ним относятся: одуванчик, козлятник, крапива двудомная, плоды ежевики).

Механизм действия

Травы, сжигающие жировые отложения, действуют следующим образом:

• в некоторых растениях содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
• ускоряют метаболизм, а вместе с ним и расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма;
• замедляют выработку инсулина, который и тормозит процесс расщепления жиров;
• способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

Если следовать правилам приготовления и употребления трав, способствующих устранению жира, то можно добиться следующих результатов:

• снижение веса (до 10 кг. за один месяц);
• отлаженный механизм расщепления жиров не позволит организму снова начать откладывать жиры «про запас»;
• стройный силуэт (похудение с помощью трав борется с висцеральным жиром на животе, складках на боках, талии, бёдрах и ягодицах);
• омоложение и регенерация (после похудения на коже не останется растяжек);
• терапевтический эффект (при отсутствии противопоказаний могут победить и иные недуги).

Самые эффективные травы, сжигающие жир

На самом деле растений, способствующих расщеплению жиров, великое множество. Некоторые из них, которые растут в нашей стране, можно собрать самостоятельно, другие – придется приобрести в аптеке:

• морозник (способствует удалению шлаков и лишней жидкости из организма, обладает слабительным эффектом, стимулирует пищеварение и расщепление жира),
• гуарана (повышает уровень адреналина, что и приводит к сжиганию жира, снижает физическую и эмоциональную усталость, обладает антиоксидантным действием, замедляет процессы старения),
• мате (способствует сжиганию жиров, выводит лишнюю жидкость и ускоряет метаболизм),
• зелёный чай (нормализует вес, за счет содержания кофеина ускоряет расщепление жиров, «заставляет» организм расходовать жир в качестве источника энергии),
• имбирь (сжигает жир, благодаря увеличению выработки тепла в организме, что в свою очередь способствует ускорению метаболизма),
• одуванчик (способствует правильному усвоению углеводов, препятствует их преобразованию в жиры, нормализует уровень сахара в крови),
• подорожник (снижает аппетит и способствует расщеплению жиров),
• хрен (расщепляет жиры и обладает очищающим действием).

Рецепты приготовления и способы употребления

Рассмотрим самые эффективные рецепты для похудения из трав.

Морозник

Для приготовления напитка, способствующего расщеплению жиров, используют корни морозника. Корни следует очистить от кожуры, просушить и растереть в порошок. Впрочем, в аптеке можно приобрести и готовый порошок. 5 гр. порошка нужно развести в стакане кипятка и настаивать в течение суток.

Отвар принимать утром натощак. После приема отвара приступить к завтраку можно через 40-50 минут.

При этом на столе должны быть исключительно диетические блюда: ничего жареного, жирного, соленого, сладкого.

Курс составляет 30 дней, затем стоит сделать перерыв на 10 дней, а потом снова вернуться к употреблению морозника на 45 дней. После организму необходимо дать отдохнуть в течение как минимум 3 месяцев.

Гуарана

Для того, чтобы приготовить напиток из гуараны, нужно поместить 2 чайные ложки растворимого порошка растения в предварительно прогретый сухой заварной чайник и залить горячей, но не кипящей водой. Затем напиток необходимо настоять 2–3 минуты и пить как обычный кофе (с медом или молоком).

Действие гуараны продолжается в течение 6-8 часов, поэтому принимать его достаточно 2 раза в день (лучше в первой половине). Принимать напиток из гуараны следует за 30 минут до предполагаемой физической нагрузки. Тогда настой окажет наибольший эффект, то есть будет стимулировать активный термогенез в ответ на мышечные усилия.

Мате

Заваривать чай мате лучше всего в специальном сосуде – калебасе. Для этого необходимо 1/3 объёма калебаса заполнить сухой заваркой. Наклонить ёмкость таким образом, чтобы вся трава ссыпалась к одной из стенок. По пустой стенке начинают залить воду или молоко. Жидкость не должна быть горячее 50-60 градусов, иначе все полезные свойства улетучатся. Объем воды или молока невелик — необходимо лишь смочить заварку, чтобы та напиталась влагой. Бомбилью (трубочку с фильтром) опустить в калебас, слегка углубив в образовавшуюся зелёную кашицу. Затем можно долить воду второй раз — калебас нужно заполнить до самого верха. Температура жидкости при второй доливке не должна превышать 70-80 градусов.

Пить мате необходимо сразу после приготовления. Однако напитку лучше дать остыть: ученые выяснили, что холодный мате сжигает калории в 2 раза быстрее.

Чай можно употреблять в течение всего дня. Но вечером от напитка следует отказаться: мате бодрит, поэтому может вызвать бессонницу.

Зеленый чай

Используйте для заваривания зеленого чая только очищенную воду без кальция и хлора. Иначе ваш напиток утратит аромат, вкус, а главное пользу для организма. Температура воды при заваривании зеленого чая должна быть не выше 80 градусов. В противном случае катехины растворятся и не принесут никакой пользы. Поэтому вскипятите чайник воды и оставьте его остывать на 3-5 минут. Затем залейте листья водой из расчета 2,5 г./100 мл. Дайте настояться чаю до тех пор, пока все листья не осядут на дно.

В день для похудения необходимо выпивать не меньше 5-6 чашек зеленого чая.

Имбирь

Имбирь натереть на мелкой терке и отжать сок через сито. Для одной чашки чая будет достаточно 1 ч.л. имбирного сока. Затем следует заварить зеленый чай и добавить в него полученный сок. Перед употреблением в уже несколько остывший чай необходимо положить  мед и выжать немного лимона.

Пить такой чай лучше в теплом виде за 30 минут до завтрака и за 30 минут до обеда.

Одуванчик

Для похудения, как правило, используют корень одуванчика.  Около 10-20 гр. корня нужно залить 1 л. кипятка и дать настояться в течение 3 часов. Затем настой необходимо процедить.

Пьют настой из одуванчика по 1-2 столовой ложки до приема пищи.

Подорожник

Для чая используют сухие семена (1 ст. ложка) и промытый лист. Компоненты заливают половиной стакана кипятка и дают настояться в течение 30 минут. После процеживают.

Полученный чай делят на 3 приема. Перед каждым употреблением стакан доливают кипятком. Употребляют напиток дважды в день за 20 минут до еды и обязательно 1 раз утром натощак. Чай рекомендуют принимать не дольше 10 дней, после чего следует сделать перерыв на месяц.

Хрен

Два крупных корня хрена следует измельчить и залить 2 л. горячей воды. Смесь довести до кипения и потомить на медленном огне 3-5 минут. Охладить, процедить и добавить 0,5 стакана густого меда.

Принимать средство необходимо после еды по 0,3 стакана два раза в день. Хранить отвар следует в холодильнике, но не более 3-4 суток.

Правила применения

Для каждого лекарственного растения существуют свои правила применения. Однако есть и общие принципы, касающиеся приготовления и употребления трав, которым необходимо следовать для достижения наибольшего эффекта:

• никогда не принимайте настои во время еды,
• помогайте травам сжигать жир с помощью правильного питания и регулярных физических нагрузок,
• не рекомендуется параллельно принимать какие-либо лекарственные препараты (если в этом есть необходимость, лучше посоветоваться с врачом),
• не злоупотребляйте напитками и строго придерживайтесь рецепта.

Противопоказания

Однако далеко не все травы одинаково полезны для всех. Это утверждение в частности относится к людям, страдающим различными заболеваниями. Употребление растений, способствующих сжиганию жира, не рекомендуется, если у вас имеются:

• индивидуальная непереносимость,
• онкологическое заболевание,
• психические и венерические патологии,
• инфекционные недуги,
• бронхиальная астма,
• гипертонический криз,
• инфаркт миокарда,
• панкреатит,
• язва.

С осторожностью необходимо отнестись к травяным настоям беременным и кормящим женщинам.

Какая трава является самой эффективной для похудения?

Источник: https://poudre.ru/travy-dlya-pohudeniya-szhigayushhie-zhir-retsepty-otzyvy/

ТОП-9 трав для похудения, сжигающих жир

Самые полезные и эффективные травы для похудения, которые сжигают жир на животе, бедрах и ягодицах. ТОП-9 самых популярных трав, которые необходимо включить в рацион каждому, кто собирается похудеть в домашних условиях!

Фитотерапевты долгое время используют травы для сжигания жира. Они утверждают, что некоторые растения снижают аппетит, выводят токсины и способствуют коррекции фигуры.

Похудение на травах может дать удивительный эффект при комплексной работе над организмом.

Эффект трав для похудения

Натуральное сырье обладает следующими полезными свойствами:

• угнетает желание кушать;
• освобождает организм от вредных соединений;
• оказывает слабительный и мочегонный эффекты;
• ускоряет обмен веществ;
• стимулирует работу поджелудочной железы и печени;
• уничтожает жировые отложения за счет расщепления их на кислоты;
• замедляет производство инулина, тормозящего процесс липолиза.

Если грамотно соединять травы и принимать их комплексом, можно сбросить до пяти и даже десяти килограммов за месяц. Причем лишний вес и жир больше не вернутся благодаря налаженному липолизу. Для этого важно нормализовать свое питание.

Прием травяного сырья корректирует фигуру в самых проблемных местах, убирая жир на животе, бедрах и ягодицах, устраняя складки на боках. Причем на теле не остается растяжек, а целлюлит становится меньше.

Противопоказания

Для устранения жировых складок девушки изнуряют себя всевозможными диетами, ходят в зал и даже прибегают к методике липосакции. Травы для похудения – простой и безопасный вариант, который помогает получить стойкий результат. Однако даже у них есть определенные противопоказания:

• аллергия на растение;
• венерические заболевания;
• психические отклонения;
• раковая опухоль;
• инфекция;
• бронхиальная астма;
• инфаркт миокарда;
• панкреатит;
• язва.

Нельзя использовать травяные отвары девушкам в положении и при кормлении. Необходимо учитывать, что некоторые растения имеют свои противопоказания. Например, при плохой свертываемости кровяной жидкости запрещена крапива, при гастрите – подорожник.

Если игнорировать запреты, похудение может обернуться для человека следующими побочными явлениями:

• кожная сыпь;
• сонливость;
• раздражительность;
• плаксивость;
• депрессия;
• тошнота;
• боль в животе;
• обострение имеющихся патологий.

Важно учитывать состояние своего здоровья и консультироваться с лечащим врачом перед приемом травяных настоев. Некоторые растения противопоказаны во время менструации. На период критических дней придется дать организму передышку, а после возобновить курс.

9 самых эффективных трав против жира

На самом деле трав, сжигающих жир, огромное количество. Самые популярные из них:

• Гуарана. Не дает переедать из-за нервного напряжения. Пять граммов семян принимают по утрам, запивая водой.
• Кайенский перец. Уменьшает голод и ускоряет метаболизм. Его состав помогает увеличить тепло, производимое телом. Таким образом сжигается больше калорий в день.

• Розмарин. Улучшает вещественный обмен в лимфе, борется с целлюлитом.
• Мате. Сжигает калории благодаря быстрому опорожнению в тонком кишечнике.
• Корица. Ее добавляют в пищу, делают из нее отвар с медом и употребляют перед завтраком.

• Одуванчик. Чистит организм и улучшает пищеварение. Лиственный отвар пьют каждый день по три чашки.
• Ягоды гарцинии. Способствуют сжиганию жира за счет гидроксилимонной кислоты. Ягоды принимают в виде порошка три раза в день в течение двух месяцев.
• Женьшень. Повышает энергию и улучшает обмен веществ. Молотый женьшень добавляют в салаты и другие блюда.
• Имбирь. Способствует лучшему усвоению пищи. Порошок имбиря добавляют в чай или воду.

Хорошо влияют на коррекцию фигуры и снижают вес лопух, шиповник, укроп, душица, хвощ, липа, омела. Купируют аппетит льняные семена, корень алтея, дягиль. Они полезны при ожирении и подходят людям, которые любят плотно поесть. В борьбе за стройность советуют принимать отвары, улучшающие пищеварение. Сюда относятся:

• морозник;
• анис;
• жостер;
• полынь.

Некоторые из этих трав есть на полке практически в каждом доме. Чтобы приобрести недостающий ингредиент, придется отправиться в аптеку.

Советуют приобретать травяные сборы следующих фирм:

1. Алтайские травы, сбор № 54. В него входят крапива двудомная, мох розовый, сурепка обыкновенная, смолевка, орляк обыкновенный, золотарник канадский. Кроме жиросжигающего эффекта сбор оказывает очистительное действие на кровь. Принимают отвар по сто миллилитров ежедневно.
2. Монастырский сбор. Содержит ромашку, мяту перечную, одуванчик, липу, фенхель. Эти травы сжигают жировые отложения и купируют аппетит. Это отличное дополнение к любой диете.
3. Фитокомпозиция № 18. В Травницу Тимашевой включены донник лекарственный, золотарник канадский, крапива, хвощ зимующий, дурнишник обыкновенный. Кроме похудения сбор нацелен на успокоение нервной системы.

Полезно пить отвары из алтайской травы сенны. Они чистят кишечник и избавляют от запоров, улучшают метаболизм и выводят токсины.

Способы применения

Все продаваемые сборы готовят по инструкции на упаковке. Обычно состав доводят до кипения и настаивают в течение получаса. Принимают его по одному стакану перед едой, заранее процедив.

Мочегонные травы берут поровну и заваривают кипятком. Принимают состав трижды в день по полстакана. Последнюю порцию следует употребить не позже пяти часов вечера.

Чтобы избежать привыкания организма, рекомендовано принимать травяные сборы курсами. Достаточно четырех недель, затем делают перерыв на 3-4 месяца.

Можно приготовить отвары в домашних условиях. Самым популярным считается следующий рецепт:

• В емкость из эмали бросают по чайной ложке укропа, петрушки, одуванчика и сенны.
• Заливают травы литром кипятка.
• Томят на плите 15 минут.
• Охлаждают и процеживают.
• Для лучшего вкуса добавляют мед и лимонный сок.
• Пьют состав четыре раза в сутки перед едой по 100 миллилитров.

Такой напиток выводит из клеток лишнюю жидкость, очищает кишечник от каловых камней и способствует сжиганию жира. Главное правило для достижения результата – соблюдение низкокалорийного питания. Нужно кушать пять раз в день небольшими порциями.

Отзывы и мнения

Поделитесь своим мнением и опытом похудения на травах. Расскажите, какими травами вы пользовались, как их употребляли, и сколько килограмм вам удалось сбросить.

Источник: https://devoe.ru/diety/top-9-trav-dlya-poxudeniya-szhigayushhix-zhir/

Сжигающие жир травы для похудения, отзывы

Фитодиета – это комплексный метод, который позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и провести общее оздоровление организма.

Виды трав

Существует несколько способов похудения при помощи фитотерапии, которые зависят от вида выбранной травы и механизма ее воздействия на организм.

Травы за своим действием классифицируются на такие:

• Очищающие организм от шлаков и токсинов
• Выводящие лишнюю воду из организма
• Стимулирующие обмен веществ
• Снижающие аппетит

[attention type=green]Самый эффективный вариант “травяного похудения” – использование сборов из нескольких видов трав, это обеспечивая комплексное воздействие. Так вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и укрепите свое здоровье. [/attention]

Противопоказания

При хронических заболеваниях нужно проконсультироваться с врачом. Применение трав, обладающих желчегонным эффектом, строго противопоказано при заболеваниях:

• Панкреатит
• Диарея (может быть признаком гельминтоза, более подробно тут)
• Высокое содержание в крови ферментов печени (какие продукты полезны для печени)
• Гепатит с высокой активностью
• Индивидуальная чувствительность к компонентам сбора или действующим веществам трав

К побочным эффектам можно отнести, то что травы могут вызывать аллергические реакции.

[attention type=yellow]Главный недостаток фитотерапии – медленное действие.[/attention]

Список для быстрого похудения

Какие травы пить для похудения? давайте разберемся:

Лекарственные травы, снижающие аппетит:

Желчегонные травы, активизирует секрецию желчи и способствует ее выведению из организма, улучшая пищеварительные процессы, работу печени и желчного пузыря:

[attention type=yellow]Хранить траву нужно в сухом и защищенном от действия прямых солнечных лучей месте.[/attention]

Мочегонные травы позволяют удалить из организма лишнюю воду и очистить его от шлаков и токсинов:

• Хвощ
• Листья брусники
• Медвежьи ушки
• Подорожник
• Лопух

Кроме мочегонного они обладают и слабым слабительным действием. Применять их нужно осторожно, излишняя потеря воды может негативно сказаться на общем состоянии организма. Рекомендуется пить больше жидкости. Мочегонные травы строго противопоказаны при заболеваний почек

Травы, стимулирующие пищеварение:

• Шиповник
• Укроп
• Петрушка
• Боярышник
• Анис
• Фенхель (также фенхель является хорошим лекарственным средством для грудничков, более подробно тут)

Слабительные травы:

• Ромашка лекарственная
• Кора крушины
• Укроп
• Тысячелистник (более подробно об этом замечательном растении и его свойствах, можно узнать из этой статьи)
• Тмин
• Листья сенны

Травы сжигающие жир:

• Крапива
• Листья березы
• Имбирь
• Розмарин
• Женьшень
• Лимонник

Побочное действие – усиление аппетита

Снижающие уровень сахара:

• Козлятник
• Крапива двудомная
• Ягоды ежевики

Самые эффективные травы

Ниже представлен список трав, которые больше всех и быстрее всех дают результат:

• Гуарана (средняя цена 300р./100г).Стимулирует выработку адреналина, активизируя расщепление жировой ткани. Семена гуараны содержат витамины, микро- и макроэлементы. Антиоксиданты замедляют процессы старения, возвращают организм в тонус.  На основе гуараны можно делать настоит или добавлять ее порошок в воду или соки.

[attention type=yellow] Гуарана – прекрасный стимулятор, по содержанию кофеина в два раза превосходящий кофейные зерна.[/attention]

• Зеленый чай (средняя цена 70-600р./50г в зависимости от сорта). Зеленый чай, стимулирует работу головного мозга, активизирует обменные процессы, а содержащиеся в нем антиоксиданты защищают организм от преждевременных проявлений старения. Регулярное употребление зеленого чая помогает поддерживать организм в тонусе и способствует похудению
• Мате (средняя цена 150-400р./50г в зависимости от качества). Сжигание жира происходит из-за усиления расхода энергии организмом. В составе мате содержатся такие вещества, как кофеин и теофиллин, обладающие стимулирующим действием
• Кайенский перец (средняя цена 350р./500г). Кайенский перец называют лучшим средством для похудения. В нем содержится вещество капсаицин, подавляющее аппетит и ускоряющее метаболизм, способствует омоложению организма. Кайенский перец оказывает сосудорасширяющее действие при сохранении нормального давления
• Одуванчик (средняя цена 60р./50г). Помогает организму в усвоении углеводов, поддерживая сахар в крови на нормальном уровне
• Имбирь (средняя цена 120р./кг). Имбирь активизирует обменные процессы и способствует улучшению кровообращения. Употребление имбирного чая помогает избавиться от лишнего веса благодаря содержащимся в нем эфирным маслам, которые стимулируют расщепление жира
• Подорожник (средняя цена 40р/50г). Богат клетчаткой, чем обусловлено его легкое слабительное действие. Настои подорожника лучше всего принимать до еды, так как они способны уменьшать аппетит
• Хрен (средняя цена 45р./кг). Стимулирует расщепление жира в тканях, способствует похудению и выведению из организма шлаков и токсинов

Как и когда принимать травы для сжигания жира

Несколько советов:

• Травы лучше всего принимать утром до завтрака или перед тренировкой в спортзале
• Не принимать их на ночь, так как возможны нарушения сна

Стоит ли делать жиросжигающие смеси трав или лучше пить отдельно?

[attention type=green]Травы для похудания следует дополнять растениями, способными очищать организм от шлаков и токсинов, обладающими слабительным и мочегонным действием. [/attention]
Важно правильно комбинировать травы таким образом, чтобы они не “конфликтовали” между собой, подавляя действие друг друга.

Борьба с целлюлитом

Благодаря травам можно так же избавится от целлюлита:

• Во время приема солевых или молочных ванн добавьте травяной настой. Он поможет не только очистить кожу, но и вывести вредные вещества через раскрывшиеся поры
• Перед принятием ванны рекомендуется сделать легкий массаж с эфирными маслами
• Можно принимать внутрь настой петрушки, березовых листьев, травы одуванчика или манжетки обыкновенной

Рецепты отваров

Несколько рецептов, которые не заставят долго ждать результата:

Первый:

1.  Возьмите набор трав: корня одуванчика и цикория
2. Добавьте три части корня лопуха
3. Смешайте
4. Принимайте настой на протяжении месяца до еды

Второй:

1. 2 ч.л. белой омелы залить кипятком
2. Настой принимать утром, перед едой

Третий:

1. Взять по 1 ч.л. корня одуванчика, корня петрушки, листьев мяты, плодов фенхеля и 3 ч.л. корня крушины смешать
2. Залить кипятком
3. Дать настояться
4. Принимать перед завтраком

 Отзывы

Мария -45 лет

Никогда не любила химию, поэтому чаще использую народные рецепты  сборов трав. Сборы составляю сама, как меня еще бабушка научила. Кардинально похудеть, конечно, не получается, но поддерживать себя в нормальной форме довольно просто. Как на меня лучшая трава – одуванчик, меня порадовала.

Татьяна – 24 года

Травы помогут похудеть, только если вы измените свой образ жизни – сядете на диету, начнете больше двигаться. Лично я так и сделала – перешла на менее калорийную пищу, записалась в зал и пью настоит. Иногда еще принимаю с ними ванну. Эффект радует.

Вика – 33 года

С помощью настоя из корня цикория и одуванчика, смогла похудеть на 6 кг за месяц. При этом я стала чувствовать себя намного лучше, а аппетит заметно уменьшился.

[attention type=red]Концентрированный чай из трав не ускорит процесс похудения. [/attention]
[blockquote_gray”]Многие травы и растения, используются и как лекарственные средства, например Алоэ или Красный корень, Фитомуцил.[/blockquote_gray]

Интересное видео для желающих похудеть

Источник: https://provitaminki.com/zdorovyj-organizm/ves/yagody-i-travy/travy-dlya-poxudeniya.html

Лучшие травы для похудения, сжигания жира, снижения аппетита

О чём мечтает большинство женщин? Хочется похудеть да так, чтобы не прикладывать особых усилий. Не изводить себя диетами, не мучится в спортзале и похудеть! Возможно ли это? Можно пойти по самому простому пути: вспомнить про травы для похудения и силу природы.

Травы для похудения и сжигания жира можно использовать в виде настоев, чаёв и добавок в блюда. И кое-какие усилия приложить всё же придётся: приобретать и готовить! При помощи естественных жиросжигателей лишние килограммы и жир уходить будут, но постепенно. Эффект будет, но не мгновенный, зато без диет и фитнеса!

Что же это за травы для похудения такие?

Как действуют естественные жиросжигатели

Есть в зелёной аптеке такие травы для похудения, которые помогают сжигать жир и снижать аппетит. Благодаря этим травам можно параллельно очистить кровь, привести в порядок нервную систему и активизировать обмен веществ.

Травы для похудения действуют комплексно. Они помогают хорошей работе печени и почек, активизируют метаболизм. А это как раз и нужно тем, кто мечтает справиться с въевшимися в тело лишними килограммами.

Начинать увлекательный процесс сжигания лишнего жира необходимо с активизации обмена веществ. Практически все травы для похудения обладают соответствующим действием.

Есть травки, которые оказывают лёгкое слабительное действие. Они сначала очищают кишечник и активизируют метаболизм.

Травы для похудения

Столетник (алоэ)

Столетник или алое. Pixabay

Наш старый и добрый друг столетник. Он лечит болезни и нормализует обмен веществ: заставляет добросовестно работать кишечник, действует как слабительное, чистит от шлаков, токсинов и каловых завалов.

Столетник не только входит в  травы для похудения, но и повышает иммунитет и способность тканей к регенерации.

✔ Рецепт. У крупных и сочных листьев алоэ обрезать колючки. Приготовленные листья измельчить. 2/3 стакана получившего сырья залить стаканом жидкого мёда. Перемешать и настаивать три дня при комнатной температуре в тёмном месте. Принимать по одной столовой ложке смеси утром и вечером за час до еды, можно запивать водой. Хранить смесь в холодильнике.

Несмотря на все целебные свойства столетника, внутреннее применение противопоказано при беременности, опухолевых заболеваниях, гипертонии, серьёзных болезней сердца, печени и желчного пузыря. Не принимайте препарат при цистите и геморрое. Людям старше 40 лет активно принимать внутрь препараты на основе столетника (алоэ) не рекомендуется.

Шиповник

Хотите спокойно и без напряжения худеть, без плодов шиповника не обойтись. Шиповник прекрасно улучшит работу и желудка, и печени, и кишечника. Настой его плодов помогает при нарушении обмена веществ в организме.

Шиповник своей целительной кислотой, так же как и столетник, проведёт генеральную уборку во всех уголках кишечника и снизит губительное воздействие токсинов.

✔ Рецепт. Одну столовую ложку неочищенных плодов залить двумя стаканами кипятка в эмалированной посуде. Закрыть крышкой, поставить на малый огонь и кипятить 10 минут. Отвар настаивать сутки, затем процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день перед едой. Можно худеть вкусно, если подсластить напиток мёдом.

Только вот не всем шиповник подходит. Например, людям, страдающим тромбозом, тромбофлебитом, эндокардитом или недостаточно активным кровообращением он противопоказан.

Сныть обыкновенная

Сныть обыкновенная. Яндекс.Картинки

Травы для похудения никак не могут обойтись без сныти. Сныть – пищевое и медоносное растение. Её молодые листья содержат витамин C, их едят в салатах и окрошке, используют для приготовления супов. Из листьев сныти можно готовить икру, пропустив листья через мясорубку.

Порошок из сухих листьев можно употреблять как добавку к соусам и приправам.

Со снытью можно не только худеть, но и пополнять организм множеством полезных веществ и витаминов. Желудок и кишечник у тех, кто принимает сныть, работают как часики. Сныть помогает организму вывести излишки воды, а это важно при борьбе с лишним весом. Травы для похудения должны обладать слабым мочегонным действием.

✔ Рецепт витаминного салата. Листья сныти вымыть, мелко нарезать и перемешать с измельчённым зелёным луком, укропом, петрушки. Салат посолить, заправить сметаной и посы́пать рубленым варёным яйцом. На 100 грамм сныти требуется по 20 грамм зелени лука, петрушки и укропа. Одно варёное яйцо, одна столовая ложка сметаны. Соль по вкусу.

Сенна или кассия

Сенна. Яндекс.Картинки

Сенна – травка серьёзная. Если она берётся за дело, то выгребает всё подчистую. Для неё не страшны никакие завалы, шлаки и токсины. Кассию культивируют как лекарственное растение, в нашей стране ей возделывают только в самых южных районах европейской части.

Лекарства из листьев и плодов сенны – популярные действующие слабительные средства. Они не токсичны и их можно применять длительные сроки. Сенна как слабительное средство особенно ценна своим мягким действием.

В аптеках раньше продавали лист кассии (сенны) из которого в домашних условиях делали настой. Сейчас налажено производство прессованных брикетов этого листа, а также таблетированного экстракта. Эти формы облегчают дозировку для использования.

К сенне нужно относиться осторожно и постепенно увеличивать дозу. В начале её употребления могут возникать боли и колики. Эта травка сильнее остальных, которые относятся к травам для похудения. Но почистив кишечник, она не будет так болезненно  восприниматься организмом.

Принимать лекарственную сенну нужно строго по инструкции на аптечной коробочке. Почистившись неделю, лучше сделать перерыв, чтобы кишечник не забывал, как нужно работать самостоятельно.

Сельдерей

Кто не знает сельдерей? Сегодня сельдерей употребляют все. Это настоящий витаминный кладезь – с уникальным витамином U. Если в организме его не хватает, то обостряются желудочные заболевания.

Как и вышеперечисленные растения, он хорошо вычищает кишечник, впрочем, как и весь организм от токсинов, скопившихся шлаков. Это хорошее средство повышающее процессы пищеварения и общую сопротивляемость организма. Сельдерей полезно употреблять в пищу: он улучшает водно-солевой обмен и показан при ожирении и неврозах.

Приходя на рынок, не проходите мимо лотков с зеленью. Обязательно купите пару пучков сельдерея. Употребляйте его в свежем виде и кладите во все блюда мелко нарезанным. Желательно не подвергать растение тепловой обработке.

Полынь горькая

Pixabay

Многие не любят полынь только из-за её горечи. Растение очень хорошо помогает в лечении многих болезней и также в процессе похудения. Заметим, что при проведении курса с полынью очистится и печень.

Лекарственные настои на основе полыни стимулируют деятельность пищеварительных желёз. Способствуют повышению секреции желчи, желудочного сока и моторную функцию желудка.

Полынь удивительная травка. Практически все травы для похудения улучшают обменные процессы в организме, но только полынь усиливает жировой обмен в организме человека.

✔ Рецепт. При избыточном весе чайную ложку сухой травы (но не свежей)залить 200 мл кипятка. Настаивать полчаса. Принимать по одной столовой ложке три раза в день за 15–30 минут до еды.

Pixabay

На самом деле природных жиросжигателей довольно много. Чтобы вес пришёл в норму нужны такие травы для похудения, которые помогают пищеварению и увеличивают расход энергии.

Хороши для этой цели корень имбиря, некоторые виды перца, розмарин, куркума. Благодаря их свойствам в тело придёт энергия и подвижность, а лишние калории выйдут.

Отлично помогает бороться с лишним весом капустный сок. Капустный сок не только снижает аппетит, но и не даёт откладываться жирам – он выводит их из организма.

Начинать пить свежий сок капусты нужно по полстакана перед едой в первую неделю. На второй неделе можно увеличить количество сока до стакана. Курсовой приём природного жиросжигателя – месяц, потом нужно сделать перерыв.

Мочегонные травы для похудения

Избавление от лишней жидкости в организме – залог эффективного похудения. В этом случае без мочегонных травок обойтись сложно.

Мочегонным эффектом обладают брусника, шалфей, хвощ, василёк, ягоды можжевельника, петрушка, укроп и ромашка. Укроп и петрушку приобрести или самостоятельно вырастить не составит особого труда. А все остальные травки, их сборы можно приобрести в ближайшей аптеке.

Продаются даже готовые мочегонные сборы, приобретите несколько, чередуйте их, чтобы не возникало привыкание. С лишней жидкостью выходят шлаки и токсины. Зашлакованному организму сложно справиться с лишним весом. Необходимо устраивать периодическую чистку.

О снижении аппетита

Справиться с лишним весом помогают не только травы для похудения. В желании похудеть не справиться без даров природы, которые заглушают голод.

Это морковь, миндаль, яблоки, груши, ячмень, овсянка, малина, брюссельская капуста, брокколи и даже авокадо! Нужно включать в свой рацион больше овощей и фруктов. Стараться не переедать, не сидеть на одних макаронах или пельменях.

Травы – несказанное богатство нашей земли, но пользоваться ими нужно со знанием и без фанатизма. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом и только тогда принимайте травы для похудения.

Источник: https://greenapteka.ru/travy-dlya-pohudeniya/

Травы, снижающие аппетит: эффективное средство для похудения

Для желающих сбросить лишний вес существует много разных методов и рецептов, соблюдая которые можно за короткие сроки привести свою фигуру в порядок. К сожалению, не все средства являются безопасными для здоровья.

Чтобы процесс похудения прошел результативно, да еще и оказал благотворное влияние на весь организм, стоит обратиться к силе природы. Множество растений обладает уникальными свойствами: они подавляют чувство голода, налаживают обмен веществ, способствуют эффективному похудению.

Такая терапия с народными средствами становится все более востребованной, ее признают диетологи и рекомендуют своим пациентам.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД! 

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…» Читать подробнее >>

Травы, снижающие аппетит, по-разному влияют на организм. В зависимости от типа их действия существует следующая классификация лекарственных растений:

1. 1. Обволакивающие. Попадая в желудок, растения стимулируют секрецию слизи, которая препятствует выработке желудочного сока. Большое скопление слизи способствует быстрому насыщению.
2. 2. Наполняющие. Под действием жидкостей травы разбухают в желудке, создавая искусственное чувство насыщения. При регулярном употреблении растений стенки желудка сужаются. В результате человеку для подавления чувства голода понадобится меньшее количество еды.
3. 3. Уменьшающие кислотность. Появление аппетита провоцирует желудочный сок, содержащий соляную кислоту. При снижении кислотности чувство голода не возникает. Для избежания проблем с пищеварительной системой не рекомендуется частое употребление таких растений.
4. 4. Успокаивающие. Травы эффективно устраняют ложный аппетит, возникающий в период стресса. «Психологический голод» часто становится причиной переедания и увеличения веса.
5. 5. Бодрящие. Кроме способствования приливу сил и энергии, растения уменьшают аппетит, выводят из организма токсины, благодаря чему снижается вес.
6. 6. Снижающие уровень сахара. Травы благотворно влияют на обмен веществ. В них содержится инулин — вещество, заменяющее сахар. Инулин препятствует отложению жиров, снижает гликемический индекс потребляемой пищи и отбивает напрочь желание человека съесть сладкое. Также уменьшается аппетит в целом.

В таблице представлен список трав, способствующих снижению аппетита.

Типы растений	Растения
Обволакивающие	Иван-чай, алоэ, листья мать-и-мачехи, семена льна, соцветия липы, корень алтея
Наполняющие	Ламинария, шпинат, корень алтея, дягиль, семена льна
Снижающие кислотность	Буквица, мята, зверобой, вереск, липа, фенхель
Успокаивающие	Мята, валериана, ромашка, иван-чай, липа, душица, фенхель, пустырник
Бодрящие	Зеленый чай, корень имбиря, цикорий, пуэр, мате
Снижающие уровень сахара	Кукурузные рыльца, клевер, корень цикория, крапива, подорожник, листья земляники, березовые почки, зверобой, корень лопуха, сиреневые почки, корень солодки, листья черники, смородины, ежевики

Эти лекарственные растения не являются травами, сжигающими жиры напрямую. Они способствуют подавлению чувства голода, нормализации обмена веществ и работы желудка, кишечника. В результате их действий снижается вес.

https://www.youtube.com/watch?v=jNjyh33w3t8

Большое разнообразие лекарственных растений предоставляет возможность выбрать то, что лучше всего подходит конкретному организму. Для похудения можно использовать травы в свежем виде, их отвары и настои, чайные сборы из нескольких растений.

Из богатого списка целебных растений можно выбрать пять тех, что пользуются наибольшей популярностью среди людей, желающих снизить свой аппетит и сжечь жировые отложения.

Любимое многими средство для похудения, понижающее секрецию желудка между употреблением еды. Помимо способствования выделению слизи, семена сильно разбухают во время переваривания.

Также лен обладает слабительным эффектом, укрепляет иммунитет.

Существует много способов употребления льна для подавления чувства голода. Можно просто тщательно разжевать семена в количестве 5 грамм и запить стаканом воды. Дневная норма применения льна для взрослого человека — 20–25 грамм. После двух недель употребления продукта рекомендуется сделать недельный перерыв.

Для похудения используются разные рецепты.

Для приготовления киселя понадобится:

• 10 г льняной муки;
• 350 мл воды.

Способ приготовления:

1. 1. Развести муку в теплой жидкости.
2. 2. На медленном огне довести смесь до закипания.
3. 3. Остудить кисель.

Следует употреблять по 150 мл напитка за 30 минут до завтрака.

Для приготовления потребуется:

• 15 г семян льна;
• 500 мл воды.

Способ приготовления:

1. 1. Довести до кипения воду.
2. 2. Семена поместить в термос.
3. 3. Залить лен кипятком.
4. 4. Оставить настаиваться напиток 2 часа.

Необходимо принимать средство трижды в день по 100 мл за 30 минут до употребления пищи.

Следует с осторожностью употреблять лен при наличии проблем с печенью, желчным, мочевым пузырем. Не рекомендуется продукт беременным и кормящим грудью женщинам.

Растение известно еще под названиями морская водоросль и морская капуста.

Помимо обогащения организма витаминами и микроэлементами, ламинария эффективно понижает аппетит, поэтому часто включается в рацион диет. Водоросль интенсивно впитывает в себя жидкость.

Наполняя желудок, она вызывает быстрое насыщение. Также ламинария способствует снижению веса, ускоряя метаболизм и выводя из организма токсины.

Употреблять в пищу растение можно в свежем и сушеном виде, добавлять в салаты, супы. Но для лучшего эффекта похудения предпочтительно есть его отдельным блюдом.

С помощью такого способа употребления ламинарии можно за три дня похудеть на 2 килограмма. Готовить морскую капусту следует с вечера, а есть — на завтрак.

Для приготовления простого блюда понадобится:

• 30 г сушеной ламинарии;
• 1 л воды.

Способ приготовления:

1. 1. Воду вскипятить.
2. 2. Залить сушеные водоросли кипятком.
3. 3. Поставить накрытую крышкой емкость в теплое место до утра.

Утром съесть ламинарию в качестве завтрака, после чего не принимать пищу на протяжении четырех часов. Воды необходимо пить много. Взаимодействие водорослей и жидкости даст желаемый результат.

Противопоказаниями к применению ламинарии являются непроходимость кишечника, гипертиреоз, острые состояния органов брюшной полости, нефрит и геморрагические диатезы.

Волокна кукурузного початка обладают уникальными свойствами, благотворно влияющими на похудение: уменьшают аппетит и влечение к сладкой еде. Организму легче переносить диету, поскольку растение регулирует уровень глюкозы в крови.

Употребление кукурузных рылец содействует ускорению обмена веществ, регулированию водно-солевого баланса и выводу лишней жидкости.

Средства на основе кукурузных рылец обладают мочегонным свойством. В период их приема следует выпивать 2 литра чистой воды в день, чтобы не допустить обезвоживания организма. Курс употребления лекарственной травы не должен превышать 1 месяц.

Для приготовления отвара потребуется:

• 5 г кукурузных рылец;
• 200 мл воды.

Способ приготовления:

1. 1. Воду довести до кипения.
2. 2. Положить в емкость с кипятком кукурузные рыльца.
3. 3. Кипятить состав на умеренном огне 1 минуту.
4. 4. Снять с огня и настаивать 50 минут.
5. 5. Процедить отвар через сито.

Напиток необходимо разделить на три приема. Пить в течение дня за 25 минут до еды.

Применение кукурузных рылец не рекомендуется при заболеваниях почек, варикозном расширении вен, в период менструации.

Для снижения веса можно использовать плоды фенхеля в свежем виде, но для подавления чувства голода у взрослых чаще применяют семена. Они ускоряют метаболизм, уменьшают влечение к сладкой и жирной пище, оказывают успокоительное действие.

Для снижения аппетита можно просто тщательно прожевать несколько семян перед принятием пищи или при ощущении голода. Эффективны отвары семян фенхеля в отдельном виде или в сборе с другими травами.

Для приготовления напитка понадобится:

• 7 г семян фенхеля;
• 250 мл воды.

Способ приготовления:

1. 1. Довести до кипения жидкость.
2. 2. Положить в емкость с кипятком семена.
3. 3. Варить смесь в течение 4 минут.
4. 4. Настаивать отвар 20 минут.

Употреблять состав следует малыми дозами в течение дня. Приготовленное средство имеет приятный аромат и сладковатый вкус.

Фенхель практически не вызывает негативных последствий, иногда встречаются случаи индивидуальной непереносимости.

Растение солодка, известное еще под названием лакрица, помогает снизить тягу к сладкой еде и перекусам. Солодка налаживает работу пищеварительной и эндокринной систем, проблемы с которыми часто являются причиной увеличения веса.

Для снижения аппетита используют корень лакрицы. Употребление настоя или отвара на его основе в течение месяца способствует постепенному здоровому похудению.

Для приготовления отвара потребуется:

• 50 грамм корня солодки;
• 1 литр воды.

Способ приготовления:

1. 1. Вскипятить воду.
2. 2. Перетереть корень лакрицы.
3. 3. Залить кипятком измельченный корень.
4. 4. Варить на водяной бане в течение 8 минут.

Принимать отвар рекомендуется дважды в день вместо перекусов.

Прием солодки в больших дозах и на протяжении длительного периода может привести к нарушению водно-минерального баланса в организме. Противопоказаниями к употреблению лакрицы есть беременность, сердечная недостаточность, сахарный диабет, цирроз печени, заболевания почек.

Чтобы усилить эффект, можно использовать для похудения сборы трав. Отдельные растения или уже готовые травяные сборы покупаются в аптеках. Можно заготавливать травы самостоятельно, но в таком случае следует хорошо разбираться в видах растений. Важно придерживаться правил заготовки лекарственного сырья.

Травяные сборы принимаются в виде чая, настоек, отваров. Перед применением аптечных сборов следует внимательно ознакомиться с инструкцией. Занимаясь приготовлением сборов самостоятельно, необходимо строго выдерживать рецептуру смешивания разных растений.

Для снижения аппетита можно приготовить следующие травяные сборы.

Для приготовления сбора понадобится:

• 15 г порошка корня цикория;
• 8 г кукурузных рылец;
• 8 г листьев одуванчика;
• 8 г семян петрушки;
• 8 г порошка коры крушины;
• 4 г перечной мяты.

Способ приготовления:

1. 1. Из приготовленного сбора отобрать 2 столовые ложки сушеных трав.
2. 2. Измельченные растения высыпать в термос.
3. 3. Залить травяную смесь горячей водой в количестве 500 мл.
4. 4. Завернуть полотенцем и настаивать в течение ночи.

Следует принимать по трети стакана чая 3 раза в день перед приемом пищи.

Для приготовления сбора потребуется:

• 7 г семян фенхеля;
• 5 г листьев крапивы.

Способ приготовления:

1. 1. Лекарственные травы залить 500 мл кипятка.
2. 2. Варить состав 10 минут на минимальном огне.

Рекомендуется разделить напиток на 4 порции и выпивать по 120 мл перед принятием пищи.

Для приготовления чая понадобится:

• 20 г березовых почек;
• 20 г малиновых листьев;
• 20 г травы зверобоя;
• 20 г листьев мелиссы.

Способ приготовления:

1. 1. Из полученной смеси набрать 2 столовые ложки трав.
2. 2. Залить сбор 250 мл горячей воды.
3. 3. Варить смесь на умеренном огне 3 минуты.
4. 4. Оставить настаиваться чай на 2 часа.

Чай пить трижды в день за 30 минут до еды.

Терапия на травах при правильном применении эффективна для похудения и безопасна для здоровья всего организма. Но ожидать быстрого снижения веса не стоит. Это процесс может занять 2–3 месяца, но похудение будет здоровым, и потерянные килограммы не вернутся в скором времени.

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес.

Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют».

Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Источник: https://nadietu.net/eating-disorders/travy-snizhayushhie-appetit.html