Грепплинг: что это за спорт, техника боя, запрещённые и разрешённые приёмы, соревнования, одежда, тренировки

На сегодняшний день в России широко распространился довольно известный вид спорта — грэпплинг. Что это такое, каковы правила и техники этой разновидности спорта, рассмотрим подробней в данном материале.

Что такое грэпплинг (граплинг)?

Грэпплинг или «шахматы на татами» — это своеобразная разновидность боевого искусства, интеллектуальная и рациональная борьба в партере (на земляной поверхности).

Боец в данном состязании должен обладать расчетливым умом и некоторой хитростью, иначе соперника ему не победить, тем более что тот может быть обладателем совершенно другой весовой категории или отличаться уровнем физической подготовки.

Какие техники включает в себя грэпплинг?

Грэпплинг, который считается одним из отдельных видов борцовского соревнования один на один, успешно вместил в себя технические приемы множества спортивных дисциплин: дзюдо, джиу-джитсу, самбо и вольной борьбы.

Выбирая вид спортивных занятий, обратите внимание на шейпинг, плавание, вумбилдинг, кроссфит, йогу, калланетику, скейтбординг, бодибилдинг, фитнес, бег.

Как появились «шахматы на татами»?

Идея создания грэпплинга впервые пришла в голову шейху Тахнун Бин Зайед аль Нахияну, который интересовался и кропотливо изучал особенности русской боевой самозащиты без оружия и бразильского джиу-джитсу.

Находясь в то время в Америке на обучении, Тахнун аль Нахияну из спортивного интереса попробовал свести воедино отличающиеся друг от друга разнообразные борцовские техники для создания предельно универсального и, главное, более эффективного нового единоборства.

И, судя по всему, шейху это удалось, так как искусственно созданная разновидность до сих пор признается практиками самой эффективной среди борцовских дисциплин, содержащей в себе не только перечисленные учения, но и элементы греко-римской борьбы. Позже, когда Тахнун вернулся на родину в ОАЭ, он практически сразу создал клуб «Abu Dhabi Combat Club» и разработал для его участников основные правила, относящиеся к грэпплингу — они оказались выписаны под весьма интересным видом: любой борец, показывая сопернику именно свой стиль борьбы, может почувствовать себя на земле (ринге) максимально комфортно. Далее, уже на основе данных правил и тех, кто пожелал им следовать, была создана федерация грэпплинга.

Важно! Созданное арабским шейхом новое боевое искусство носит еще пару интересных названий: «шахматы на татами» или «борьба в партере», что не кажется удивительным, так как, чтобы победить соперника, спортсмену необходимо не только иметь хорошую физическую подготовку, но и достойный технический арсенал. Также значение имеет наиболее выгодная позиция на татами, изначально занятая бойцом.

Преимущества и недостатки

Грэпплинг значительно отличается от других видов спортивной борьбы, а принадлежат ли эти отличия к преимуществам этого единоборства или его недостаткам — судить только любителям и профессионалам данных разновидностей спорта:

• в дзюдо выигрыш можно получить, бросив соперника так, чтобы он приземлился на спину — в грэпплинге за такой бросок начисляют баллы, а состязание продолжается дальше, до тех пор, пока один из участников не сдастся;
• в грэпплинге применяется удушение соперника в положении «лежа на спине» и болевой прием, а поворот к своему визави спиной грозит удушающим захватом. В вольной или греко-римской борьбе победу дают за туше, при этом противники часто поворачиваются друг к другу спинами;
• в самбо категорически запрещаются приемы «на удушение», в сражении «на татами», напротив, осуществляются самые разнообразные удушающие техники.

Анализируя по отдельности каждый из видов борцовского искусства, можно прийти к выводу, что наиболее всего грэпплинг схож с вольной или греко-римской борьбой, а также с самбо.

Форма одежды для соревнований

К счастью для новичков, интересующихся грэпплингом, покупать дорогостоящую экипировку, как для тренировок, так и для спортивных выступлений, вовсе не требуется. Изначально необходимо приобрести для занятий некоторые атрибуты (и следовать при их использовании определенным правилам):

• рашгард — это спортивная компрессионная футболка, имеющая короткие либо длинные рукава. Весьма удобна для грэпплинга своей воздухопроницаемостью, быстротой высыхания и долгожительством. Несмотря на то, что она сделана из синтетики, отличается от обычного «верха» дороговизной;
• шорты (обязательно короткие и удобные) можно использовать те же, что и для самбо, или борд-шорты;
• вместо шортов с футболкой вполне можно использовать форму, в которой занимаются вольной борьбой, или вообще обыкновенные спортивные штаны;
• любую обувь (тапки, шлепки, кеды) иметь нужно, но носить ее следует только за пределами спортивного ковра;
• на вещах не должно быть никаких посторонних нашивок, кармашков, и особенно — компонентов из металла или пластика.

Состязательная форма полностью зависит от организаций, проводящих соревнования. Это могут быть совершенно разные цветовые гаммы и другие нестандартные (каждый раз) нюансы.
Важно! Услышав приставку «ги» к слову грэпплинг, многие не могут понять, что это значит. На самом деле ничего сложного нет: тренировка с «ги» обозначает тренировку с кимоно.

Разрешенные и запрещенные приемы

Приемы, которые разрешаются для применения в грэпплинге:

• болевые (на лодыжки и ноги);
• замки (на плечи, запястья);
• рычаги (на руки);
• разного вида удушения, кроме прямого перекрытия дыхательных путей.

Запрещенные воздействия:

• бить в пах;
• касаться коленями и локтями лица соперника;
• кусаться, царапаться, щипаться;
• захватывать уши и пальцы;
• таскать за волосы;
• выдавливать пальцами глазные яблоки;
• пользоваться предметами из спортивной формы;
• наносить на тело вещества, делающие его скользким.

Чем эффективны упражнения для грэпплинга?

Эффект от занятий грэпплингом заключается, прежде всего, в обретенных навыках самообороны в разнообразных, в том числе непредвиденных, жизненных ситуациях, и, помимо этого, такие занятия дают человеку множество положительных качеств на будущее:

• способность справляться в дальнейшем с разнообразием техник смешанных единоборств;
• умение противостоять сопернику не только в стойке (это привычное положение), но и в партере;
• доминирование над соперником и контроль его действий с помощью всего своего тела;
• возрастание силы, повышение концентрации воли, улучшение гибкости и пластики тела буквально с каждым последующим занятием;
• обретение фигуры, отличающейся заметной спортивностью и подчеркнутой подтянутостью.

Для лучшего ознакомления с популярным «синтетическим» грэпплингом рекомендуется посмотреть распространенные в сети видеоматериалы:

Грэпплинг абсолютно (в разумных пределах) не имеет никаких ограничений по полу или возрасту и, как уже говорилось выше, является универсальным и эффективным видом боевых искусств, поэтому заинтересовавшиеся им люди всегда могут получить на таких занятиях бесценный спортивный опыт и мощную духовную закалку.

Источник: https://lifegid.com/bok/1827-greppling-chto-eto-za-raznovidnost-boevogo-iskusstva.html

Что такое грэпплинг? Техника грэпплинга. Разновидность боевого искусства :

Широкий круг спортивных болельщиков пока недостаточно хорошо знает, что такое грэпплинг. На самом деле это один из самых динамично развивающихся видов единоборств, который объединяет в себе эффективные приемы и техники разных борцовских школ. Грэпплинг вырос из бразильского джиу-джитсу, дзюдо, самбо, вобрав в себя все лучшее из вышеперечисленных боевых искусств.

Определение

Традиционные виды борьбы – вольная и особенно греко-римская — находятся сегодня в кризисе, теряя с каждым годом своих последователей из-за неуклонного роста популярности современных видов единоборств. Борьба грэпплинг является одним из самых молодых и перспективных направлений среди них.

Это вид борцовских единоборств, который отличается минимальными ограничениями по применению удушающих и болевых приемов и включает в себя технику бразильского джиу-джитсу, дзюдо, вольной и других школ борьбы.

Запрещено использовать нанесение ударов и применение оружия. Что такое грэпплинг и чем он отличается от классических единоборств, можно понять по правилам определения победителя в бою.

В греко-римской и вольной борьбе главной целью является занятие доминирующей позиции, то есть опрокидывание противника на спину, в дзюдо и самбо главное внимание уделяется проведению приемов, награждаемых очками.

В грэпплинге же поощряется досрочное завершение схватки за счет эффективного применения болевых и удушающих приемов.

Учитель «Крепкого орешка»

Так же, как на звание родины Гомера претендовали семь городов, так и отцом грэпплинга с равными основаниями могут быть названы двое энтузиастов боевых искусств.

В традиционной версии родоначальником этого вида единоборств считают американского борца Джина Ле Белла. Он был чемпионом США по дзюдо, выступал в качестве профессионального борца. Изучая разные направления борьбы, от классической до дзюдо и бразильского джиу-джитсу, он разработал собственную уникальную методику, включавшую в себя применение различных техник.

Учениками американского сэнсэя были такие знаменитые голливудские актеры, как Брюс Уиллис, Чак Норрис и другие. Именно Ле Белл ввел в обиход термин «грэпплинг». В начале девяностых годов Джин выпустил целую серию книг о новом виде единоборств.

В 1995 году прошел первый чемпионат США, именно здесь была организована Федерация грэпплинга, которая объединяет наибольшее число спортсменов.

Замыкая круг

Также немалую роль в развитии нового вида спорта сыграл арабский шейх Тахнун бин Зайед. Еще не зная, что такое грэпплинг, в юности он, во время обучения в США, увлекался там разными стилями единоборств, включая бразильское джиу-джитсу, дзюдо.

Каждый из наставников утверждал, что именно его борьба является самой эффективной. Любознательный араб решил на практике узнать истину и по возвращении на родину основал собственный клуб боевых искусств в Абу-Даби.

Здесь он вместе с тренером Нельсоном Монтейро разработал правила соревнований с минимальными ограничениями, в которых смогли бы участвовать представители различных школ борьбы – от греко-римской до самбо.

Первый турнир прошел в 1998 году, открыв эпоху развития грэпплинга в мировом масштабе.

Весьма символично, что, уходя корнями в японские боевые искусства, грэпплинг получил новый толчок развития именно на Востоке.

Тактика и техника

Минимальные ограничения на применения болевых и удушающих приемов обуславливают своеобразную технику грэпплинга. Большую часть схватки бойцы проводят в партере, пытаясь принудить соперника к сдаче, используя при этом все возможности своего тела.

Эффектные, красивые броски – это прерогатива дзюдо и самбо, здесь же идет изматывающая, тактическая борьба лежа.

Главным видом броска, который ярко характеризует, что такое грэпплинг, является тэйкдаун. По сути дела, это простое сбивание противника с ног и перевод дальнейшей борьбы на настил ринга. Он применяется особенно часто из-за своей простоты и надежности, в противовес эффектным, но сложным в техническом плане броскам.

Заняв доминирующее положение, борец стремится провести болевой или удушающий прием. Последние делятся на воздушные и кровяные, когда зажимают сонную артерию противнику.

Рычаг и узел

Арсенал болевых приемов в грэпплинге очень богат и отличается широким диапазоном. Запрещены лишь манипуляции с малыми суставами, то есть с пальцами, а также неспортивные приемы вроде царапания, выдавливания глаз и прочих варварских уловок.

В целом болевые приемы в грэпплинге можно выделить в три группы. Самыми популярными являются рычаги. В этом случае сустав противника выгибают в сторону, противоположную его нормальному движению.

Также борцы эффективно используют разного рода узлы. Здесь сустав выкручивают по оси вращения, воспроизводя выжимку «белья».

Самым опасным считается третий вид болевых приемов – ущемление. При них мышцы соперника сжимают между костями либо разделяют сустав мощным вдавливанием. Ущемления могут привести к серьезным травмам, и запрещены в большинстве борцовских единоборств.

Организация

В мире не существует единой федерации грэпплинга. Тем не менее можно выделить ряд наиболее влиятельных организаций, курирующих развитие этого вида борьбы.

Самой авторитетной и старейшей из них является UWW, «монстр», курирующий традиционные виды борьбы – греко-римскую и вольную. UWW проводит ежегодные чемпионаты мира, Европы среди мужчин и женщин, юношей и девушек, являясь катализатором развития этого вида спорта.

NAGA – Североамериканская федерация грэпплинга, которая объединяет почти 50 000 борцов. Ежегодные турниры проводятся на территории США с 1995 года.

ADCC – Бойцовский клуб Абу-Даби, детище шейха Тахнуна, которого многие называют отцом грэпплинга. Именно ADCC стал проводить первые в мире крупные международные состязания по грэпплингу, начиная с 1998 года.

Соревнования проходят в пяти весовых категориях у мужчин и в двух — у женщин. ADCC довольно часто становится успешной стартовой площадкой для многих бойцов ММА, многие из которых начинали свой путь на турнирах в Абу-Даби.

Развитие в России

До недавнего времени на просторах СНГ лишь немногие любители боевых искусств знали, что такое грэпплинг. Его развитие в России началось с того времени, как федерации кэмпо и кодокан син-рю стали использовать грэпплинг в качестве одной из тренировочных дисциплин для собственных видов единоборств.

Первый турнир по «универсальной борьбе», как тогда называли этот вид спорта, прошел в 2000 г. В 2006 году было организовано первое первенство России по грэпплингу. Еще через год состоялся международный турнир в Москве, проведенный под эгидой федерации кэмпо.

С каждым годом растет популярность смешанных единоборств, а значит и интерес к таким эффективным видам боевых искусств, как грэпплинг.

Источник: https://www.syl.ru/article/346716/chto-takoe-greppling-tehnika-grepplinga-raznovidnost-boevogo-iskusstva

Грепплинг: что это такое, разрешенные и запрещенные приемы, отличия от других боевых искусств

Грепплинг – это боевое искусство, успешно совмещающее техники и приемы различных единоборств. Данная спортивная дисциплина основана на борьбе на ринге и включает в себя приемы дзюдо, самбо, вольной борьбы и джиу-джитсу.

Особенностью грепплинга выступает тот факт, что исход боя решает не физическая подготовка или весовая категория бойца, а его техника. Это дает ощутимое преимущество в бою тем спортсменам, которые хорошо знакомы с техникой грепплинга. Несмотря на почти полное отсутствие ограничений на удушающие и болевые приемы, грепплинг имеет свои особенности, которых следует придерживаться.

Что представляет собой грепплинг

Данная боевая дисциплина отличается от других единоборств тем, что победа в данном случае наступает не в результате применения технических приемов, а вследствие использования болевых и удушающих техник. Большое внимание здесь уделяется форме спортсмена, которая помимо шорт предусматривает наличие рашгард – специальной облегающей футболки.

На данный момент грепплинг широко известен во всем мире. Его нередко называют «борьбой в партере».

Хорошее знание особенностей ведения боя позволяет бойцам невысокого роста побеждать более сильных и опытных противников. Даже если вы не являетесь спортсменом, знания об особенностях грепплинга позволят вам поддерживать себя в отличной физической форме, при необходимости применив данные приемы в целях самозащиты.

Стиль борьбы и правила

В арсенал грэпплинга (граплинга) входят броски, различные удержания, удушения, рычаги на руки, замки на плечо и запястье

Сами борцы называют данное боевое искусство «шахматами на татами». Данное название объясняется очень просто – для проведения более успешных технических приемов борец должен занять более выгодную позицию. Также грепплинг называют «борьбой до сдачи», поскольку целью данной дисциплины является заставить противника сдаться, используя грамотные комбинации удушающих и болевых приемов.

В отличие от профессионального грепплинга, любительский вид спорта имеет некоторые ограничения, целью которых является предотвращение серьезных травм. В частности, такие опасные приемы, которые предполагают воздействие на коленный сустав и позвоночник, здесь запрещены.

Разрешенные приемы

В отличие от дзюдо, самбо и прочих спортивных дисциплин, грепплинг допускает использование большинства болевых захватов. Это приближает его к боям без правил. В частности, здесь разрешены следующие приемы:

1. Удушения. Допускаются все виды удушений помимо тех, которые предполагают непосредственное воздействие на дыхательные пути.
2. Замки на запястье и плечо, рычаги на руки и тому подобные приемы.
3. Болевые приемы на лодыжки и ноги.

Запрещенные в грепплинге приемы

В грепплинге запрещены любые удары, захваты за пальцы, давления на глаза

Несмотря на предоставляемую данной дисциплиной свободу действий, существуют и те приемы, которые попадают под разряд запрещенных:

1. Захваты ушей и выдергивания волос считаются недопустимыми.
2. Полный Нельсон и «распятие».
3. Выдавливание глаз с использованием пальцев.
4. Захваты больших пальцев, пальцев рук и ног.
5. Прикосновения и удары в область паха.
6. Щипания, укусы, царапание.
7. Запрещены касания к лицу противника локтями, коленями и руками.
8. Скользкие вещества на одежде и теле являются поводом для дисквалификации спортсмена.

Обычные шорты и футболки во время схватки запрещены.

Эффективность методики грепплинга

Грепплинг нередко используется в качестве эффективного метода подготовки борцов к состязаниям по смешанным единоборствам. Основой победы в таком турнире нередко является идеально отточенный навык борьбы на полу. Многие бойцы ММА задействованы в соревнованиях по грепплингу, поскольку в совершенстве владеют данной методикой борьбы.

Многие спортсмены начинают свой путь в единоборства именно с грепплинга, поскольку он закладывает необходимые основы боя. Далее они с успехом осваивают те виды единоборств, которые предполагают совмещение борцовской и ударной техник.

Грепплинг является отличным способом самозащиты, поскольку большинство людей, оказавшись на земле, чувствуют себя незащищенными. Зная приемы данной боевой дисциплины, человек получает полную свободу действий и ощутимое преимущество при борьбе как в партере, так и в стойке. Данный вид единоборств учит использованию в бою не только рук и ног, но и всего тела.

Экипировка

Одежда должна полностью прилегать к телу, чтобы во время схватки не давать никому преимущества

К одежде в грепплинге предъявляется ряд претензий. Обязательная экипировка включает в себя:

• Рашгард. Представляет собой компрессионную спортивную футболку с длинным или коротким рукавом.
• Обувь на спортивном ковре запрещена.
• Шорты. Могут использовать борд-шорты или же шорты для самбо. Обязательные требования – они должны быть удобными и короткими.

Одежда для грепплинга должна быть лишена карманов, нашивок, металлических и пластиковых вставок.

Отличия от других дисциплин

У грепплинга имеются существенные отличия в сравнении с другими видами спортивной борьбы. Они заключаются в следующем:

1. Если в дзюдо выигрыш обеспечивается броском соперника с его последующим приземлением на спину, то в грепплинге подобный бросок лишь принесет дополнительные баллы. Победа же возможна лишь тогда, когда один из противников сдается.
2. В самбо и многих школах боевых искусств категорически запрещено использовать удушающие захваты. В грепплинге подобные приемы являются одной из основ боя.
3. В отличие от греко-римской и вольной борьбы, грэпплинг допускает удушение оппонента в положении лежа на спине. Если же повернуться к противнику спиной, то можно получить удушающий захват. В вольной борьбе соперники нередко поворачиваются спинами друг к другу, не боясь внезапного нападения.

Как выбрать тренера?

При выборе своего первого зала, нужно обратить особое внимание на главного тренера, не поленитесь, поищите о нем информацию в интернете, проверьте, на самом ли деле он тот, за кого себя выдает

Многие начинающие спортсмены задаются вопросом: где можно освоить навыки грепплинга? В выборе места для тренировок следует руководствоваться следующими советами:

1. Тренер. Опытный тренер – основное условие дальнейшего роста бойца. Поэтому следует поискать информацию в интернете относительно выбранного тренера – здесь могут быть как положительные, так и отрицательные отзывы.
2. Зал. Поскольку грепплинг относится к дисциплинам, родственным борьбе, то чистота зала и матов – очень важный показатель.
3. Атмосфера. Желательно не полениться и съездить в зал во время проведения занятий. Атмосфера, царящая в помещении, значит очень много.

Владение грепплингом полезно не только профессиональным бойцам, но и людям, желающим улучшить свою спортивную форму и уверенно чувствовать себя на улице. Если вы хотите освоить эффективное искусство самозащиты, то это именно то, что вам нужно.

Источник: https://voin.guru/boevye-iskustva/greppling/

Грэпплинг как новое веяние в единоборствах

Грэпплинг – достаточно молодое динамично развивающееся направление единоборств. Но для широкой аудитории болельщиков это спортивное течение по-прежнему остается не до конца изученным и понятым. Рассмотрим подробно отличительные особенности этого боевого искусства.

Зарождение грэпплинга

В разных источниках термин «Грэпплинг» может звучать по-всякому, например: «Submission Fighting», «No-Gi Grappling», или же «Sumbission Wrestling». Однако общий смысл всегда одинаков. Grappling – это направление спортивной борьбы, техника которого построена на объединении и совмещении приемов, позаимствованных из других видов боевых искусств, таких как дзюдо, самбо, джиу-джитсу и т.д.

Тем не менее, это ответвление борьбы более остальных делает акцент именно на борьбу в партере. Правилами допустимо применять болевые и удушающие действия, однако под категорическим запретом находятся удары и использование различного оружия. Особенность этого спортивного направления состоит в том, чтобы как можно быстрее завершить поединок, или стремление к досрочному окончанию.

Спортивное сообщество в обсуждении вопроса зарождения грэпплинга разделилось на два лагеря. Одни считают, что у истоков находится арабский шейх Тахнун Бин Зайед. Он в равной степени хорошо владел многими видами борьбы.

Благодаря этому Тахнун смог сформировать абсолютно новое течение. Другая половина придерживается мнения, что основателем является американец Джин Лебелл. Главный довод последних состоит в том, что Джин был первым спортсменом, употребившим термин «Grappling».

Попробуем разобраться подробнее в этом непростом вопросе.

Американский чемпион по дзюдо Джин Леббел в разные годы жизни увлекался борьбой, дзюдо и другими видами боевых искусств.

Однако в каждом из них он видел определенные изъяны и преимущества – это и послужило толчком для объединения их в новую, по-своему универсальную технику, нацеленную исключительно на самозащиту – грэпплинг.

Многие голливудские звезды, такие как Чак Норрис, Эд Паркер, Бенн Уркидез и другие, обучались этому виду единоборств.

В 1993 году Тахнун Бин Зайед (арабский шейх находился на обучении в США) стал свидетелем по-настоящему громкого события, произошедшего в мире спорта – первого турнира UFC по смешанным единоборствам. После увиденного Тахнун еще долгое время оставался под впечатлением, а затем стал активным поклонником ММА.

В 1995 году арабский шейх увлекся бразильским джиу-джитсу под руководством Нельсона Монтейро. Обучение продлилось недолго – всего восемь месяцев, после чего Тахнун вынужден был вернуться в Объединенные Арабские Эмираты.

Однако арабский шейх не хотел прекращать занятия и пригласил Нельсона отправиться вместе к нему на Родину. Монтейро принял предложение. В ОАЭ Тахнун 4 года жизни посвятил изучению BJJ.

По прошествии каждого из тех лет шейх выявлял в технике бразильского джиу-джитсу новые изъяны.

Спустя время он начал изучать самбо и иные виды единоборств. В ходе тренировок от каждого из наставников Тахнуну доводилось слышать примерно одно и то же: «Владея этим боевым искусством, можно одолеть противника, практикующего другой вид единоборств». Тем не менее, возможности проверить сказанное другими в деле не представлялось, так как у каждого из направлений есть свои правила.

Однако движимый этой идеей Тахнун решается на проведение турнира, в котором могли бы принять участие представители разных направлений единоборств.

Он разрабатывает единые правила для всех спортсменов и открывает спортивный клуб «Abu-dhabi Combat Club», действующий по новым стандартам.

 В 1998 году по ним проходит первый турнир по новому ответвлению единоборств, получившем название «Грэпплинг».

Несмотря на разногласия, бытующие в спортивном сообществе, видно, что и один, и второй из основателей грэпплинга пытались создать такую технику, которая представляла бы собой симбиоз преимуществ без видимых недостатков.

Особенности техники

Этот стиль единоборств представлен широким набором разных приемов, в частности:

• броски;
• болевые действия;
• увертывание и ускользание;
• захваты;
• позиционная борьба;
• сваливание;
• удушающие действия;
• перевороты и тд.

Специфика этой техники построена на минимальном ограничении болевых и удушающих манипуляций. При этом большая часть состязания проходит в партере. Бойцы всеми дозволенными способами стараются досрочно завершить бой и прийти к победе.

Основным инструментом воздействия на оппонента является масса собственного тела. Это направление борьбы построено на изматывании соперника в положении лежа, а потому здесь очень редко можно увидеть красочные броски (как, например, в самбо).

Коронным приемом, который наиболее отчетливо характеризует грэпплинг, является тейкдаун. Банальное сбивание противника с ног, а далее перевод боя в партер – это одна из самых частых манипуляций, проводимых спортсменами. Более сложными с технической точки зрения считаются броски, которые по своей сути наиболее эффективны, однако не всегда удаются.

После занятия доминирующей позиции боец переходит ко второму этапу – применению удушающего или болевого действия. Первые построены на зажатии сонной артерии.

Посредством этой манипуляции перекрывается доступ кислорода к головному мозгу, противник слабеет и не имеет сил дальше сопротивляться.  Вторая группа (болевые) представлена рычагами, защемлениями и узлами.

В грэпплинге одним из самых часто используемых в этой категории являются рычаги. Их суть заключается в выгибании суставов спортсмена в сторону, противоположную естественному движению.

Тем не менее, опасность и риск получения травм несут в себе различного рода защемления. При этой манипуляции мышечная ткань зажимается между костями, а затем на нее производится сильное давление.

 Таким образом, главная цель бойца – сабмишен (сдача оппонента посредством выполненных технических действий).

Запрещенные и допустимые приемы в Grappling

В грэпплинге, как и в любом другом виде спорта, имеются свои правила. Подробно рассмотрим перечень допустимых и запрещенных приемов. В данном направлении борьбы запрещено:

• хватание за одежду;
• приемы «Распятие» и полный «Нельсон»;
• давление на глаза;
• рыболовный крюк;
• таскание за волосы и уши;
• кусание, щипание;
• удары локтями или коленями по лицу;
• удары в зону паха;
• использование специальных средств, делающих одежду скользкой;
• давление на пальцы ног или рук.

В список разрешенных действий входят:

Источник: http://alvin-almazov.ru/boxing/greppling-kak-novoe-veyanie-v-edinoborstvah/

Грэпплинг

Увидеть бойцовские состязания с применением различных техник до полной сдачи соперника можно только на соревнованиях по грэпплингу. В этом виде спорта используются техники различных стилей борьбы: самбо, дзюдо, джиу-джитсу. Исход соревнования определяет не физические возможности участников, а их техническая подготовка и смекалка, поскольку данный вид спорта считается умной борьбой. Это и является отличительной чертой грэпплинга от всех остальных видов единоборств.

Победу в грэпплинге одерживает тот, кто лучше овладел приемами захватов, болевой и удушающей техникой.

Если спортсмен невысокого роста имеет знания ведения боя, то он сможет победить физических сильных участников состязания с высоким ростом. Навыки данного вида спорта нужны как профессионалам, так и обычным людям.

Они помогут выстоять в любой стычке. Грэпплинг показывает основы боя, применяя эффективность отточенных навыков на ринге.

Чтобы провести успешный бой, участник должен принять правильную позицию. Цель поединка по грэпплингу сводится к действиям, которые заставят противника сдаться. В таких состязаниях применяется клинч, броски, болевые приемы, удушения, замки, рычаги на руки и запястья. Участникам нельзя бить соперника и применять оружие. Этот спорт напоминает борьбу без правил.

Несмотря на такие вольности, грэпплинг имеет запрет на некоторые приемы: • захват волос, ушей, пальцев, рук и ног • прием «распятие» • удары в пах • царапания, укусы, щипания и нажатия на глаза • прикосновение к лицу противника локтями, ногами, руками • использование скользящих веществ на одежде и теле

Одеваются спортсмены в шорты и специальную компрессионную футболку с длинными или короткими рукавами, которая называется рашгард. Важно, чтобы одежда плотно прилегала к телу и не давала преимущества сопернику. Обувь на спортивном ковре запрещена. В состязаниях принимают участие мужчины и женщины в определенных весовых категориях.

Зародился грэпплинг в США. Свое название этот вид спорта получил от американского борца дзюдо, который изучал разные виды единоборств и создал своеобразную систему самозащиты. Первые соревнования по грэпплингу прошли в 1995 году, но тогда еще не было полноты использования всех бойцовских техник.

Затем началось продвижение этого вида спорта на Восток. Арабский шейх Тахнун хотел создать в ОАЭ клуб по смешанной борьбе. Отец шейха был противником проведения таких состязаний, считая их слишком жестокими.

Спустя время, шейху удалось самостоятельно объединить все изучаемые техники и создать универсальный стиль борьбы, который известен сейчас во всем мире.

Одним из лучших борцов грэпплинга в мире считается бразилец Марсело Гарсия, который в настоящее время занят тренерской работой в своей академии. Ему удалось стать 4-х кратным Чемпионом ADCC и 3-х кратным Чемпионом Бразилии. В 2017 году 19-летняя жительница Ленинградской области Ольга Комарова выиграла 2 золотые медали по трэпплингу в легком весе.

В честь грепплинга был создан анимационный сериал «Боец Баки», который популяризует этот динамичный вид спорта. В настоящее время во многих странах созданы Федерации грэпплинга. Для участников международных соревнований часто учреждаются призы за лучший бросок и самый быстрый болевой или удушающий прием.

Сейчас грэпплинг считается стилем борьбы подростков. Эта спортивная дисциплина имеет много достоинств, пропагандирующих эффективную борьбу на земле в качестве самозащиты.

Грэпплинг является уникальным видом единоборств, поскольку соревнуясь, развивается чувство баланса, способность распределения своего веса и массы тела соперника, а также использование мышления в критических ситуациях.

Источник: https://h-i.su/content/grappling.php

Соревнования по Грэпплингу

Соревнования по Грэпплингу на территории Российской Федерации проводятся в соответствии с Правилами вида спорта «Спортивная борьба» утвержденными приказом Минспорта России от 14.06.2018 №541.

Правила определяют и устанавливают:

• практические и технические условия, при которых происходят схватки;
• систему соревнований;
• методы классификации, наказания, выбывания участников и т.д.;
• шкалу оценок приемов и действий;
• список различных ситуаций и нарушений;
• технические функции судейских бригад.

• Соревнования по Грэпплингу проводятся на ковре 12 x 12 метров (10 x 10 для возрастных категорий 12 — 13, 14 — 15 лет), в центре которого находятся два круга диаметрами 8 — 10 и 1 — 3-метра.
• Меньший круг используется в качестве определения центра ковра, а также служит отправной точкой для начальной позиции спортсменов.
• Зона безопасности, расположенная по краю внешнего круга ковра, составляет 2 метра.

1. Помимо прочего, правила соревнований устанавливают требования к форме и защитной экипировке, а также гигиене и внешнему виду спортсменов.
2. Обязательным требованием при проведении соревнований является медицинское обслуживание, медицинский осмотр, медицинская помощь во время схваток.
3. Соревнования по Грэпплингу проводятся по олимпийской или по круговой системе.
4. Продолжительность поединков отличается в зависимости от возрастной категории:

Возраст проверяется на всех соревнованиях, во время заключительной регистрации на комиссии по допуску, вес определяется во время процедуры взвешивания.

• Продолжительность схваток юношей и девушек 12 — 13, 14 — 15 лет составляет 4 минуты.
• Продолжительность схваток юношей и девушек 16 — 17 лет, юниоров, юниорок, мужчин, женщин составляет 5 минут.

Начало схватки

Спортсмены занимают начальное положение (нейтральную позицию) стоя друг напротив друга в центре мата, касаясь ступнями внешней стороны внутреннего круга в ожидании свистка рефери. Схватка начинается по свистку рефери.

Остановка схвати

Если по какой-либо причине схватка должна быть прервана (например, травмы, кровь, консультации судей и т.д.), спортсмены должны стоять или сидеть в центре ковра лицом к столу судей, им запрещается говорить с кем-то и пить жидкости, они должны ждать команды рефери для продолжения схватки.

• Окончание схватки
• Рефери на ковре обладает всеми полномочиями для досрочного завершения схватки если, по его мнению, спортсмен подвергается опасности получения серьезной травмы или больше не может выдержать воздействие болевого или удушающего захвата, даже если такой спортсмен не признал поражение или не подал сигнал о своем желании прекратить схватку.
• Безопасность спортсменов в Грэпплинге всегда стоит на первом месте.
• Если один из спортсменов признает поражение в поединке, либо словесно, либо постучав по ковру или телу противника ногой или рукой, его соперник признается победителем не зависимо от количества набранных очков или истекшего времени поединка.
• Если один из спортсменов теряет сознание в результате применения соперником разрешенного приема или в результате несчастного случая, не вызванного неправомерным действием соперника, рефери на ковре останавливает схватку, помогает потерявшему сознание спортсмену прийти в чувства и объявляет его соперника победителем в схватке.

Для определения их финального рейтинга спортсменов используются классификационные баллы, полученные спортсменами в результате поединков.

Правилами проведения соревнований установлена следующая шкала и условия начисления баллов:

• Победа сдачей соперника (5 баллов победителю — 0 баллов проигравшему).
• Победа сдачей соперника присуждается в том случае, если соперник признает свое поражение, либо словесно (выкрикнув «стоп» или «сдаюсь»), либо при помощи физического сигнала (постучав по сопернику или ковру рукой, или ногой). Кроме, рефери может принимать решение о присуждении победы сдачей соперника, если, заметив попытку одного из спортсменов сдаться, он посчитает, что спортсмен, подвергшийся воздействию болевого приема, не сможет освободиться от захвата без нанесения себе вреда.
• Победа по дисквалификации (5 баллов победителю — 0 баллов проигравшему). Победа по дисквалификации присуждается в том случае, если спортсмен лишается права участвовать в поединке или соревновании по какой-либо причине.
• Победа ввиду невозможности продолжать схватку (5 баллов победителю — 0 баллов проигравшему).
• Победа ввиду невозможности продолжать бой присуждается в том случае, если спортсмен выразил отказ от продолжения боя по какой-либо причине или если главный врач соревнований снимает такого спортсмена по медицинским показаниям. Тренер также имеет право признать спортсмена неспособным продолжать бой, кинув на ковер красное или синее полотенце.
• Победа неявкой или несоответствием формы и снаряжения (5 баллов победителю — 0 баллов проигравшему).
• Победа неявкой или несоответствием формы и снаряжения присуждается в том случае, если спортсмен не выходит по какой-либо причине на ковер для проведения поединка или если его униформа не соответствует положениям настоящих Правил.
• Победа ввиду явного технического преимущества (4 балла победителю — 0 баллов проигравшему).
• Победа ввиду явного технического преимущества присуждается при разнице сумм баллов спортсменов в 15 и более.
• Победа по очкам (3 балла победителю — 0 баллов проигравшему).
• Победа по очкам присуждается в случае, если, отрыв от соперника по окончании установленного времени менее 14 баллов.
• Победа в дополнительное время (2 балла победителю — 0 баллов проигравшему).
• Победа в дополнительное время присуждается после того, как один из спортсменов набирает первое очко, или после того, как рефери на ковре присуждает одно очко в соответствии с условиями проведения поединка в дополнительное время.

В случаях присуждения победы ввиду явного технического преимущества или победы по очкам проигравшему присуждается один классификационный балл, если ему удается набрать одно техническое очко или более во время поединка.

Дополнительное время (Overtime)

Если счет ничейный по окончании основного времени и ни один из критериев, описанных выше, не определил победителя, центральный рефери назначает дополнительное время.

Дополнительное время состоит только из одного раунда подчинения в 1 минуту с целью подчинения соперника начиная с определенной позиции (технические баллы не начисляются и единственный способ выиграть — это подчинение, дисквалификация или невыполнения подчинения).

Правилами проведения соревнований предусмотрен порядок предъявления протестов и подача апелляции.
Нарушения и запрещенные действия

Правила проведения соревнований устанавливают возрастные ограничения для возрастных групп 12 — 13, 14 — 15 лет, устанавливают ограничения на пассивную борьбу, а также устанавливают перечень запрещенных действий.

Запрещенные действия в Грэпплинге

• умышленное травмирование противника (т.е. не давать противнику достаточно времени на сдачу при проведении болевого приема);
• удары руками и ногами (любой их частью), головой;
• тычки в глаза, в уши, в нос; помещение пальцев в рот;
• бросание противника на голову или шею из положения стоя;
• битье соперника о ковер, когда он проводит болевой или удушающий прием, если его тело находится выше уровня поясницы;
• падение на спину из позиции стоя, если соперник совершает захват сзади;
• проведение броска с помощью болевых приемов;
• удушение пальцами;
• удушение соперника развязанным поясом (только для грэпплинг-ги)
• скручивание пятку наружу или внутрь;
• воздействие на подбородок предплечьем сзади;
• воздействие на шею (например, такие приемы, как «распятие» (растяжка обеих рук соперника с зажимом одной из них ногами, находясь сзади), «полный Нельсон» (воздействие на затылок сзади обеими руками из-под подмышек противника), «открывалка» (притягивание головы двумя руками, сцепленными на затылке);
• воздействие на мелкие суставы (пальцы);
• захватывание менее 4 пальцев рук или ног;
• умышленное хватание за униформу и кожу (в версии без кимоно);
• натирание кожи или опрыскивание чем-либо, или использование каких-либо защитных, перевязочных и прочих материалов без разрешения на то главного врача соревнований и без согласия рефери на ковре;
• споры, пререкания или оскорбления кого бы то ни было в помещении, где проводятся соревнования;
• симуляция травмы.

Правила проведения соревнований категорически запрещают любые формы жестокого обращения, насилия или оскорбления во время проведения соревнований. Любые нарушения правил влекут за собой санкции вплоть до дисквалификации спортсмена или команды.

Полный перечень требований установлен Правилами вида спорта «Спортивная борьба» утвержденными Приказом Минспорта России от 14.06.2018 №541.

• Экипировка для тайского бокса
• Додзё

Источник: https://WorldMartialArts.ru/sorevnovaniya-po-grepplingu/

Приемы и правила грэпплинга | Клуб единоборств Петроград

Приемы и правила грэпплинга

Это вид борьбы с длинным списком приёмов. Техника грэпплинга – это борцовские приемы из самбо, дзюдо, вольной борьбы, бразильского джиу-джитсу. Он учит, как с помощью определенного приёма заставить соперника сдаться. Поэтому главная цель, к которой стремятся борцы – как можно раньше завершить бой, а именно — досрочное окончание боя болевым или удушающим приемом.

Важно, чтобы соперник как можно скорее признал поражение. По этой причине в грэпплинге почти отсутствуют ограничения. Интересно то, что этот вид борьбы не предусматривает нанесение ударов и, несмотря на минимум ограничений, грэпплинг один из наиболее «умных» единоборств.

Но для этого нужно освоить технику борьбы. Подробнее о технике, приёмах, правилах и ограничениях в грэпплинге читайте дальше.

Основные приемы

Приёмов в грэпплинге достаточо много потому, что он сочетает в себе технику из всех остальных единоборств. Мы расскажем только про базовые приёмы грэпплинга: В этой борьбе важно вовремя сменить позицию — sweep/reversal (переворот соперника) и ускользание.

Позиционная борьба — приведение противника в положение, в котором он не сможет атаковать.

Существует множество вариантов таких позиций:

guard (гард, защита); halfguard (полугард, полузащита); side control/side mount (сайд контрол,сайд маунт); back mount (бэк маунт); mount (маунт); north-south position (“север-юг”); knee on stomach, knee on chest, knee on belly (“колено-на-животе”) и другие. Удушения и болевые приёмы грэпплинга.

Удушения – это манипуляции с шеей противника для того, чтобы временно ухудшить его состояние. Болевые приемы (рычаги, узлы, ущемления) применяются для повреждения суставов или других частей тела с целью досрочной сдачи противника. Броски — выведение из равновесия противника, поднятие его и удар о землю. Тэйкдаун — перевод борьбы в партер.

Клинч — борьба в положении стоя.

Запрещенные приемы в грэпплинге

• Правила грэпплинга запрещают: — удары руками, ногами, головой; — атака на глаза; — захват отдельных пальцев рук или ног противника; — травмирование верхних дыхательных путей; — резкие движения, захваты и рывки за конечности; — кусание, царапание, щипание, выдергивание волос; — броски на голову или шею из положения стоя; — удары ниже пояса; — захваты ушей; — симуляция травмы;
• — неэтичное поведение.

Правила соревнований

Правила грэпплинга делят участников на группы, различающиеся по возрасту и по весу. Время одного поединка зависит от группы участника, но, обычно, ограничивается 4-5 минутами. Важно, чтобы борцы выходили на ринг без посторонних аксессуаров.

Строго запрещается наличие пирсинга, украшений и прочих предметов. Еще один момент, на который обращают внимание правила грэпплинга – ровно и коротко подстриженные ногти, чтобы случайно не травмировать себя и соперника. Спортсмен должен выходит на ринг в специальной одежде.

Правила современного грэпплинга предусматривают два варианта проведения турнира и два вида экипировки. По правилам No Gi в компрессионных шортах и кофте, или без неё. По правилам Gi — в кимоно. Под него также можно надеть компрессионное белье.

Из допустимых дополнений: наколенники, налокотники, суппорты для ног и специальные носки для грэпплинга.

Источник: https://petrograd-club.ru/grappling/rules/