Пульсометр на руку: выбор в спортивных магазинах, виды электронных наручных приборов, лучшие модели polar

Пульсометр — измерительный прибор, определяющий скорость сердцебиения человека. Он отслеживает пульс во время физических нагрузок и позволяет его корректировать, меняя интенсивность упражнений. Такие приборы еще именуют мониторами сердечного ритма.

Они незаменимы для всех, кто хотя бы мало-мальски подвергает свой организм физической нагрузке и занимается каким-либо спортом, а также пожилым людям и тем, кто страдает нарушениями сердцебиения.

О том, как выбрать пульсометр, и какие 6 моделей попали в наш независимый рейтинг 6 лучших пульсометров, читайте далее.

Пульсометр: Гид покупателя

Принято различать следующие зоны пульса:

1. Терапевтическая. Частота составляет 60 — 70% от максимума (максимальной частоты сердечных сокращений — МЧСС). Это безопасная зона для начинающих спортсменов, при утренней зарядке либо активной пешей прогулке.
2. «Фитнес». Частота 70 — 80% МЧСС. Так стучит наше сердце при пробежке трусцой или подъеме по ступенькам. Нагрузка, которой характеризуется данная зона, способствуют активному сжиганию жировой ткани и сбросу лишнего веса.
3. Аэробная. 80 — 90% МЧСС. Нагрузка большей интенсивности, при которой, помимо жиров, сжигаются еще и углеводы. Такая частота пульса может возникнуть, к примеру, во время занятий боксом.
4. Анаэробная. 90 — 95% МЧСС. Расходуются углеводы. Это тренировка на выносливость, возникающая во время соревнований по велосипедному спорту, при беге, единоборствах и других активных видах спорта.
5. Максимальная нагрузка. Более 95% МЧСС. Это зона работы профессионалов, и для недостаточно тренированных людей подобная нагрузка может нести опасность.

МЧСС определяется по простой формуле: «220 минус возраст человека».

Подбор пульсометра

Выбрать для себя лучший пульсометр можно, опираясь на следующую информацию.

По типам мониторы сердечного ритма подразделяются на:

1. Нагрудные пульсометры, у которых данные о сердечном ритме определяются датчиком, закрепленным на груди и передающим информацию на часы или смартфон. Первый вариант избавляет от необходимости иметь при себе телефон, но он и дороже. При этом может использоваться аналоговая либо цифровая передача данных, что не влияет на точность показаний. Однако первые подвержены помехам, а вторые не синхронизируются с тренажерами.
2. Браслеты-пульсометры, который крепятся на руку и выполнены в форме часов или браслета с датчиком считывания ритма внутри. Реализовано 2 принципа мониторинга ЧСС: через контакт сенсора с пальцами (периодический контроль) и путем измерения сужения сосудов оптическим сенсором (постоянный контроль).
3. Наушные пульсометры, которые могут иметь вид наушников либо фиксироваться клипсой на ушную раковину. Первый вариант удобен возможностью одновременного прослушивания музыки.

Кроме своей основной функции — измерения пульса, — некоторые модели пульсометров могут иметь набор дополнительных функций, например:

• подсчитывать скорость и определять пройденную дистанцию;
• вести условный учет потраченных калорий, основываясь на данных о пульсе;
• вести историю тренировок;
• считать круги, фиксировать время круга и значение среднего пульса (для тех, кто неоднократно преодолевает за тренировку одну и ту же дистанцию и хочет сравнивать результат);
• определять целевые зоны частоты пульса (простейшие модели считают 3 целевых зоны, опираясь на ваш пол и возраст, более дорогие — до 6 зон);
• издавать звук либо вибрировать при смене зон (необходимо тем, кто не желает выходить за границы фиксированных значений ритма сердца);
• проводить фитнес-тестирование по определению физической формы хозяина;
• засекать режим восстановления — время после занятий, за которое пульс приходит в норму (удобно при интервальных тренировках и спринте);
• отображать время, моментальный пульс, иметь секундомер, таймер, будильник — это присуще всем пульсометрам, оснащенным экраном;
• синхронизироваться со смартфоном, компьютером, фитнес-браслетом и даже экшн-камерами;
• при помощи встроенного GPS-модуля определять пройденную дистанцию, скорость движения, спуски и подъемы;
• отдельной категорией стоит выделить водонепроницаемые изделия, широко применяемые пловцами.

Зачастую, питание пульсометров осуществляется от собственного аккумулятора, но существуют и модели с одноразовыми батарейками. Их преимущество в большем интервале замены, в сравнении с перезарядками аккумулятора.

Независимый Топ-6 лучших пульсометров

Лучшие пульсометры-браслеты с фиксацией на запястье

BEURER PM90

Водонепроницаемые (до 30 м) часы-пульсометр BEURER PM90 обладают расширенным набором функций, включая измерение скорости, подачу звуковых сигналов и будильник. Цена модели колеблется в диапазоне 10-13 тыс. руб. 

Цена: ₽ 10 990

Водонепроницаемый (до 50 м) браслет-пульсометр BEURER PM45 относится к бюджетному сегменту, имеет все необходимое: звуковые сигналы, часы и будильник. Стоимость всего 4-5 тыс. руб. 

Цена: ₽ 3 990

Лучшие нагрудные пульсометры

Polar H10

Polar H10 — модификация нашумевшей модели Polar H7 с сохранением всех функций предшественника и рядом особенностей:

• память данных о последней тренировке;
• больше можно не заниматься с телефоном – достаточно включить его дома и данные поступят в приложение;
• вы можете связаться через часы с камерой и наложить данные на видео без использования программ по монтажу;
• улучшенная фиксация ремешка в требуемом положении, включая погружение под воду;
• модифицированные датчики снимают более точные показания благодаря защите сигнала.

Цена модели в пределах 6 тыс. руб.

Цена: ₽ 5 978

Wahoo Tickr Heart Rate Monitor WFBTHR02/WFBTHR02Z являются наиболее оптимальным устройством мониторинга сердечного ритма нагрудного крепления.

Оно создано специального с целью помощи пользователям в нахождении правильной тренировочной зоны.

Отслеживает ЧСС, количество сжигаемых калорий, время и пройденное расстояние с подключением к большинству моделей смартфонов. К тому же, стоимость всего около 3 тыс. руб.

Цена: ₽ 2 899

Polar OH1 на удобном ремне, сочетающий простоту и комфорт. Удобно прилегает к предплечью или плечу, отслеживая ЧСС при помощи оптического датчика. Совмещается со спортивными часами, велокомпьютерами и трекерами активности Polar.

Транслирует данные о сердечном ритме на телефоны в реальном времени через множество популярных приложений для фитнеса. Оснащен памятью на 4 Мб (примерно 200 часов тренировок) и стоит в районе 6-7 тыс. руб.

Датчик можно носить и на запястье, но мы рекомендуем все-таки верхнее предплечье, либо бицепс, так как близость кости увеличивает вероятность погрешности показаний. 

Цена: ₽ 5 532

Удобный и компактный прибор пристёгивается к предплечью при помощи тканевого ремешка на липучке (в комплекте две ленты разной длины).

Подключить к смартфону или велокомпьютеру можно при помощи Bluetooth и ANT+. Светодиодная индикация работы и высокая точность данных, не уступающая хорошим нагрудным датчикам.

Встроенного аккумулятора хватает на 30 часов непрерывной работы. Стоит этот пульсометр около 5000 рублей.

Цена: ₽ 4 990

Название	Основные характеристики	Цена
BEURER PM90	Водонепроницаемые (до 30 м), есть функции  измерения скорости, подачи звуковых сигналов и будильник.	₽ 10 990
BEURER PM45	Водонепроницаемые (до 50 м), имеют звуковые сигналы, часы и будильник.	₽ 3 990
Polar H10	Сохраняет данные о последней тренировке, можно связаться через часы с камерой и наложить данные на видео без использования программ по монтажу.	₽ 5 978
Wahoo Tickr Heart Rate Monitor	Отслеживает ЧСС, количество сжигаемых калорий, время и пройденное расстояние с подключением к большинству моделей смартфонов.	₽ 2 899
Polar OH1	Отслеживает ЧСС при помощи оптического датчика, транслирует данные о сердечном ритме на телефоны в реальном времени через множество популярных приложений для фитнеса.	₽ 5 532
Wahoo Tickr Fit	Удобный и компактный прибор пристёгивается к предплечью при помощи тканевого ремешка на липучке (в комплекте две ленты разной длины).	₽ 4 990

Самый популярный вопрос

Какая разница между фитнес-браслетом и пульсометром?Главным назначением пульсометра является измерение сугубо пульса в то время, как другие функции носят лишь дополнительный характер. У фитнес браслета функционал значительно шире, включая готовые программы тренировок.

 

Источник: https://gadgets-reviews.com/ru/obzory/1070-luchshie-pulsometry.html

Пульсометр на руку: где купить электронный спортивный прибор

Оглавление:

• Виды пульсометров
• Пульсометры для занятия бегом и спортивной ходьбой
• Пульсометр для фитнеса
• Лучшие модели Polar
• Покупка и выбор

С помощью этого спортивного устройства можно зарегистрировать количество ударов сердца в стоянии спокойствия и во время тренировок.

Этот современный гаджет с помощью звукового сигнала подсказывает, когда надо снизить темп, или же, наоборот, увеличить его.

Использование этого устройства свидетельствует о том, что человек правильно относится к собственному здоровью, и таким образом, сможет подобрать для себя идеальные нагрузки, которые не только не навредят, но и улучшат самочувствие.

Пульсометр – не только очень важный, но и полезный прибор. Благодаря ему, сможете найти правильный подход к занятию спортом.

Виды пульсометров

Существенным плюсом считается приспособленность прибора, ведь можно для себя купить и наручный пульсометр с датчиком на пальце, и беспроводной нагрудный пульсометр. Сейчас даже разработан новая и усовершенствованная модификация этого прибора, при которой датчик настолько крошечный и удобный, что его можно с лёгкостью прикрепить на мочку уха.

Пульсометр никогда не будет лишним при выполнении физических нагрузок.

Вы сможете выполнять любые упражнения, не отвлекаясь на то, чтобы считать пульс и контролировать состояние сердцебиения – за вас все это сделает это устройство.

Пульсометры существуют всех типов – каждый сможет найти то, что ему нужно: как для бега, так для плавания, катания на велосипеде и многих других занятий. Чувствуйте себя уверенно и думайте о своём здоровье.

Пульсометры для занятия бегом и спортивной ходьбой

Рассматривая разновидности пульсометров, важно отметить, что купить пульсометр на руку не так уж и просто. Дело в том, что качественная продукция разбирается очень быстро. Однако купить спортивный пульсометр вполне реально. Спортивные магазины предлагают такие виды спортивных приборов:

• Sanitas SPM 25 очень многофункциональное устройство. С его помощью можно не только измерять частоту сердечных сокращений, но и количество калорий, которые были потрачены во время тренировок, а также регулировать время тренировок, их интенсивность. Интересными и полезными приспособлениями являются настройки параметров человека, например, возраста, пола, а также наличие календаря, будильника, часов;
• Beuer PM 18 – немецкий гаджет, водонепроницаемый, поэтому может использоваться не только для занятий бегом и ходьбой, но даже плаванием. Рекомендуется носить его на левой руке. Плюсом этого пульсометра является отсутствие нагрудного ремня, что делает его ещё удобней. Аппарат способен измерять не только пульс, но и количество шагов, сожжённые калории, расстояние, которое вы преодолели во время тренировки. Небольшим дефектом этого пульсометра является необходимость отвлекаться, останавливать тренировку для того, чтобы проверить пульс.
• SUUNTO M 2 Men – это ваш электронный тренер. Опять же, плюсами этого прибора считаются возможности формирования индивидуальной программы тренировки для людей с разными уровнями физической подготовки. Это очень удобно, ведь каждый подстроить пульсометр под себя. Аппарат можно подключить к компьютеру, зарегистрировать в социальной сети MovesCount и обновлять его статистику.

Электронный пульсометр очень удобный и многофункциональный. Он водонепроницаемый, имеет автономную батарейку, которая гарантирует беспрерывную работу на протяжении около года.

С его помощью можно следить за пульсом, калориями, вести дневник тренировок. Есть и календарь, и часы.

Единственным дефектом является отсутствие подсветки экрана, поэтому устройство будет неудобным для вечерних тренировок или пробежки.

Пульсометр для фитнеса

Купить спортивный пульсометр — ещё не значит стать спортсменом, а для серьёзных спортсменов нужны качественные приборы.

Хороший выбор предлагает интернет-магазин пульсометров, где особенное место занимает продукция Polar. Эта компания выпускает спортивный инвентарь, который можно купить недорого и без временных затрат.

Кроме того, большой популярностью пользуются следующие виды электронных пульсометров:

1. Sigma Sport PC 15.11 – точный и многофункциональный аппарат, удобный тем, что показывает не только текущий пульс, но и рассчитывает его процентное отношение к максимальному значению. Вы с лёгкостью можете узнать как среднее, так и максимальное значение пульса в любой период, а также отрегулировать вручную оптимальный диапазон частоты сокращений сердца.
2. Преимуществом этого наручного гаджета является счётчик, который рассчитывает калории, круги, измеряет время, потраченное на каждое упражнение в отдельности и на тренировку в целом. А также имеет календарь, часы, секундомер. Заметны недоработки, например, короткое время подсветки и не совсем удобный резиновый ремешок.
3. Polar – аппарат финского производства, очень простой в использовании, считается лучшим электронным прибором для фитнеса. Он очень надёжный и точный, способен рассчитывать спортивные нагрузки, учитывая возраст владельца. Удобным является отсутствие проводов, сохранения показаний в памяти Polar. Можно следить за калориями, также есть календарь и часы. С помощью такого наручного пульсометра можно сформировать границы нагрузки, если вы переходите черту предельного значения, он просигнализирует об этом с помощью звука.

С этим аппаратом вы с полной уверенностью сможете тренироваться в бассейне, ведь его конструкция водонепроницаема. В нём предусмотрен монохромный дисплей, в котором можно найти всю необходимую информацию.

Polar помогает проводить эффективные тренировки, так как отслеживает каждодневную активность владельца, берёт во внимание все необходимые параметры спортивных нагрузок, чтобы не причинить никакого вреда здоровью и самочувствию человека.

Во многих моделях предусмотрен вибробудильник, что позволит вам правильно распланировать свой день, а также соблюдать необходимый режим, ритм жизни.

Лучшие модели Polar

• FT 40.
• FT 7.
• FT 60.
• FT 4.
• A 300.

Все эти модели имеют похожие характеристики, цена немного отличается.

Конечно же, можно приобрести и дорогой прибор, но это важно только для профессиональных спортсменов. Для простых любителей спорта имеются замечательные варианты, которые не менее эффективны и функциональны, а по стоимости — вполне приятны.

Однако важно отметить, что купить наручный пульсометр по весьма демократической стоимости — задача вполне выполнимая.

Покупка и выбор

​В Москве можно найти множество магазинов, в которых можно купить спортивный пульсометр. Цены, конечно, зависят от издателя, функций и т. п. Но если вам нужно купить недорогой, но качественное современное приспособление на руку, то рекомендуем именно Polar.

Polar – это спортивный пульсометр, который занимает первые места по продажам в Москве. Этот брэнд предлагает высококачественную продукцию. Например, пульсометры получают гарантию на целых два года. Цены на эти спортивные аппараты очень даже доступны.

Купить пульсометр на руку в Москве можно как в спортивных магазинах, так и на сайтах продаж спортивных товаров в интернете. Нужно учитывать цены, местонахождения магазинов.

Купить спортивный аппарат на руку Polar можно купить в фирменном магазине, но цена, естественно, будет отличаться. Если вам нужно приобрести устройство без лишней наценки, рекомендуем сделать покупку в интернет-магазине пульсометров. Например, цена на прекрасное устройство устроит вас в магазине «Спортмастер».

Для удобства, можете посетить его сайт, где цены абсолютно совпадают, а также действует бесплатная доставка. На этом сайте вы можете найти тот спортивный товар, который нужно, с помощью запросов. Интернет-магазин – это очень удобно, ведь можете сделать покупку не выходя из дома. Пульсометр Polar купить — совсем не проблема, если посетить нужный интернет-ресурс.

Заботьтесь о своём здоровье вместе с новыми спортивными приспособлениями, которые способны сделать тренировки не только весьма эффективными, но и удобными. Пусть каждая тренировка приносит пользу и удовольствие.

Источник: https://nasporte.guru/sportivnyj-inventar/pulsometr-na-ruku-gde-kupit.html

Лучшие модели пульсометров для бега 2019 года

В последнее время довольно востребованными устройствами на рынке стали пульсометры. При чем к ним проявляют интерес не только спортсмены, но и обычные люди, которые решили следить за своим здоровьем или испытывают проблемы с сердцебиением. Если вы давно интересовались подобными девайсами, но никак не могли определиться с моделью – благодаря нашей статье вы будете знать, какая подойдет именно вам. В ней вы найдете рейтинг пульсометров из различных ценовых категорий.

№10 – Beurer PM15

Цена: 3 400 рублей

Beurer PM15 – недорогой, но хороший пульсометр. Каких-то экзотических функций вы тут не найдете, арсенал у девайса скромный – секундомер, часы, будильник и датчик пульса.

Однако, последний работает достаточно точно – производитель отмечает, что погрешность значений составляет буквально несколько единиц. Вдобавок к этому, владелец модели может тонко контролировать свою ЧСС за счет тонкой настройки верхних и нижних предельных значений.

• Beurer PM15

В отличие от других представителей начального сегмента гаджет хорошо держится на руке, а также не боится влаги. Поэтому капли дождя или пота не выведут пульсометр из строя. К минусам отнесем низкую яркость дисплея из-за которой в солнечный день он начинает бликовать.

№9 – SIGMA iD.GO

Цена: 2 850 рублей

SIGMA iD.GO интересен тем, что в комплекте с ним поставляется аналоговый нагрудный передатчик и ремень к нему. Таким образом, если по какой-либо причине крепление на руку вам не по душе – вы можете носить его иным способом.

Какой из них лучше – решит пользователь. Правда, при наручном креплении не получится использовать часы, что является основным минусом.

Функционал у модели скромный, точно такой же, как и у предыдущего конкурсанта. За счет этого переключение между режимами осуществляется с помощью всего одной кнопки. Устройство станет неплохим вариантом для тех, кому не нужны лишние навороты, в которых можно запутаться. Со своей прямой задачей оно справляется не хуже более дорогих моделей.

SIGMA iD.GO

№8 – Sanitas SPM25

Цена: 3 600 рублей

У Sanitas SPM25 функционал уже поинтереснее. Так, помимо обычного замера ЧСС популярная модель умеет высчитывать среднее значение показателей и указывать максимальную частоту.

Источник: https://GeekHard.ru/luchshie-modeli-pulsometrov-dlya-bega/

Рейтинг лучших пульсометров для спорта 2019 года

Пульсометр является тем устройством, без которого сегодня не обойдется ни один спортсмен. Существует множество разнообразных аксессуаров с возможностью измерения пульса, которые отличаются между собой по функциональности.

Простые приспособления предназначены для измерения пульса во время физических нагрузок. Сложные – могут помочь составить систему тренировок и скорректировать ежедневный рацион.

Ниже представлены универсальные варианты пульсометров с указанием цены.

Зачем контролировать пульс

Выбрать оптимальный режим нагрузок во время тренировки можно только в том случае, если спортсмен знает свой пульс. Сердце каждого человека сокращается с разной скоростью. Нормой принято считать 70 ударов за 60 секунд.

Однако при чрезмерных физических нагрузках этот показатель может увеличиваться до 220 ударов за 60 секунд, что может быть опасно для сердца и всего организма.

Пульсометр сможет не только измерит частоту сердечных сокращений, но и научит правильно дозировать физические нагрузки.

Польза от пульсометра

Каждая модель пульсометра, в первую очередь, предназначена для того, чтобы контролировать работу сердца и частоту его сокращений. Нельзя сказать, что подобное устройство необходимо каждому человеку.

Этот прибор станет незаменимым для тех, кто регулярно подвергает свое тело серьезным физическим нагрузкам.

Пульсометр поможет определить максимальные показатели пульса, что поможет скорректировать интенсивность занятий, а в некоторых случаях, даже спасти жизнь.

Прибор может не только подсчитывать ЧСС, но и предупреждать о приближении к максимальному значению этого показателя звуковым сигналом, что позволит вовремя остановиться или снизить интенсивность тренировки. Эта особенность пульсометра поможет предотвратить сильное обезвоживание, сердечный приступ и прочие проблемы.

Еще одной уникальной особенностью пульсометра является подсчет калорий, которые сжигаются во время тренировки. Это особенно важно для людей, которые посещают спортзал с целью избавиться от лишнего веса.

Кроме того прибор поможет максимально правильно спланировать режим тренировки. Используя пульсометр, человек сможет выполнять физические упражнения с той интенсивностью, которая приведет к повышению пульса на небольшое количество времени.

Это повысит эффект от тренировки и поможет в кротчайшие сроки достичь желаемых результатов.

Но как выбрать этот прибор? И не проще ли купить одну из моделей умных часов, в которые включена функция измерения ЧСС? Ответить на второй вопрос непросто. С полной уверенностью можно сказать лишь о том, что дешевые, умные часы не смогут заменить пульсометр.

В таких моделях датчики, изменяющие пульс, не способны работать постоянно. Они слишком просты для регулярного использования и правильного подсчета частоты сердечных сокращений.

Ожидать точного подсчета частоты сердечных сокращений не стоит и от большинства моделей фитнес-браслетов. Определить показатель ЧСС максимально правильно сможет только качественный пульсометр. Однако, функциональность этого прибора на этом не заканчивается. Современные модели пульсометров имеют множество функций, среди которых:

1. Мониторинг ЧСС;
2. Звуковой сигнал, свидетельствующий о низком или повышенном пульсе;
3. Точный подсчет максимально допустимой частоты сердечных сокращений;
4. Подсчет калорий, которые потрачены во время тренировки;
5. Установка времени и даты;
6. Секундомер;
7. Установка таймера.

Все вышеперечисленные функции есть в каждой простой модели пульсометра. Однако, приборы посложнее могут обладать дополнительным функционалом:

• сохранять историю каждой тренировки;
• синхронизироваться с будильником, навигатором и многими другими приборами.

Выбирая пульсометр, следует обращать внимание на наличие тех функций, которые могут понадобиться во время физических нагрузок.

Так, например, наличие GPS- чипа может быть полезно только тем людям, которым важно знать с какой скоростью он пробегает определенные расстояния.

Стоит отметить, что пульсометры с функцией GPS-трекинга стоят на порядок дороже обычных, что тоже немаловажно при выборе подходящего прибора.

Большой популярностью среди сторонников активного образа жизни пользуются нагрудные и запястные пульсометры. Самыми точными принято считать нагрудные модели, так как такой прибор крепится в области сердца. Эти два вида отличаются между собой наличием разных функций:

Источник: https://vyborok.com/luchshie-pulsometry-dlya-sporta/

8 лучших пульсометров — Рейтинг 2019

Обновлено: 17.10.2018 10:12:51

Эксперт: Борис Мендель

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Если вы любите заниматься спортом, то вам обязательно нужен пульсометр. Не помешает это устройство и тем, кому нужно похудеть — пульсометр поможет выбрать интенсивность тренировок. Проблема же заключается в том, что далеко не все подобные девайсы являются точными и долговечными.

Если вы не хотите ошибиться с выбором, то ознакомьтесь с данной статьей. Наш интернет-журнал постарается помочь разобраться с тем, какие разновидности пульсометров сейчас существуют. Также мы упомянем о самых лучших пульсометрах среди тех, что продаются в российских магазинах.

Как выбрать пульсометр?

Любой пульсометр служит для контроля работы сердца. В связи с этим устройство можно считать узконаправленным — никто не спорит с тем, что некоторым людям оно совершенно не нужно. Но если вы следите за своей физической формой, регулярно подвергая организм тем или иным нагрузкам, то пульсометр может даже спасти жизнь.

Дело в том, что такой девайс поможет в определении вашей максимальной частоты сердечных сокращений (МЧСС). В дальнейшем же он позволяет контролировать темп тренировки. Если пульс будет достигать 90-95%, то вы получите предупреждением об этом.

И это правильно, ведь в определенных условиях такая нагрузка может привести к сердечному приступу, чересчур сильному обезвоживанию или каким-то другим проблемам.

Также этот девайс позволяет как можно грамотнее спланировать тренировку.

То есть вы можете приказать себе не просто бегать определенное количество времени, но и попытаться достичь высокой частоты сердечных сокращений (на одну-две минуты или, если ваша форма это позволяет, даже на более длительный промежуток времени).

Словом, пульсометр вполне может пригодиться. Но как его выбрать? И не лучше ли купить умные часы, которые тоже имеют встроенный датчик сердечного ритма? На второй вопрос ответить достаточно сложно.

Если вести речь о дешевых смарт-часах, то в их сторону смотреть точно не стоит. Дело в том, что они имеют простейший датчик, выполненный по светодиодной технологии, который ещё и не может работать в постоянном режиме.

Словом, на сколь-либо высокую точность измерения пульса при покупке таких умных часов рассчитывать не стоит. Это касается и большинства фитнес-браслетов. Если вам нужны точные измерения, то лучше выбирать полноценный пульсометр.

И это не значит, что специализированное устройство будет только следить за сердечными сокращениями. Нет, современные гаджеты такого рода могут быть наделены следующими функциями:

1. Мониторинг частоты сердечных сокращений;
2. Предупреждение о слишком низком или чересчур высоком пульсе;
3. Расчет МЧСС;
4. Подсчет потраченных калорий;
5. Показ времени и даты;
6. Секундомер и таймер.

Это только минимальный функционал. Многие пульсометры обладают и дополнительными возможностями. Например, они могут обладать историей тренировок, синхронизацией с другими устройствами, будильником и даже GPS-навигацией. Выбирать пульсометр нужно в том числе и ориентируясь на его функции.

Например, GPS-трекинг делает гаджет более дорогим, но он вам и не нужен, если вы бегаете в одном и том же месте, либо вообще не занимаетесь таким видом тренировки. Но если вы хотите выяснить, до какой скорости вы разгонялись во время пробежки, то без пульсометра с GPS-чипом не обойтись.

Хотя это двоякое утверждение, ведь для сохранения маршрута пробежки и прочей сопутствующей информации вы можете задействовать смартфон.

1. Нагрудные пульсометры без часов-приемника

Источник: https://expertology.ru/8-luchshikh-pulsometrov/

Обзор 9 моделей пульсометров и спортивных часов: какие выбрать и почему

Правильный бег должен быть эффективным, безопасным и обязательно приносить удовольствие. Кто-то получает это удовольствие уже от самого процесса, другим же важны и результаты.

Чтобы гарантировать соблюдение всех трех условий, и тем, и другим совсем не повредит профессиональная помощь в лице тренера или специальных устройств, разработанных как раз для спортсменов.

Беговых часов на рынке сейчас масса, но как из них выбрать? На что смотреть?

Во-первых, сразу ищите часы с пульсометром или сам пульсометр. Правильная работа с зонами пульса – залог не только хорошего результата, но и здоровья и восстановления. Во-вторых, выбор зависит от вашего стажа, уровня подготовки и требований.

Если вы только начинаете бегать без тренера, отличным подспорьем станут часы с программами тренировок к дистанциям от 5 км до марафона.

В-третьих, подумайте, где вы чаще всего бегаете или планируете бегать, и прикиньте свои потребности в GPS и картах.

«Марафонец» есть и в Телеграм. Присоединяйтесь!

Выбирать мы вам советуем из продукции трех лидеров рынка спортивных часов – Garmin, Polar и Suunto. Конечно, есть Apple Watch и другие популярные устройства, но вряд ли их поклонникам потребуются советы из этой статьи. Мы отобрали для вас 9 моделей, которые точно помогут вам на том или ином этапе беговой подготовки, а еще подготовили скидку в конце статьи. Изучайте и выбирайте.

1. Нагрудный пульсометр Polar H10

Начнем с главного базового помощника – нагрудного пульсометра. Проприетарные датчики ЧСС сегодня производят многие компании, но именно Polar первой в 1979 запатентовала, а спустя 3 года представила беспроводной носимый кардиомонитор, поэтому рекомендуем мы её устройства.

Polar H10 — достойный результат этой 40-летней экспертизы. Нагрудный датчик ЧСС оснащён электродами и изменяет пульс по принципу ЭКГ, что обеспечивает высокую точность измерений.

Polar H10 не нужно заряжать: аккумулятор сменный и рассчитан на 400 часов тренировок.

Polar H10 по умолчанию идёт в комплекте со смарт-часами Polar V800 и обеспечивают точность ортостатической пробы.

Пульсометр отлично подойдёт для плавания, поскольку защищён от попадания влаги на глубине до 30 метров и поддерживает передачу данных на частоте 5 кГц.

Если вам важна точность измерения пульса вплоть до процента, то советуем использовать H10 – либо в паре с часами, либо автономно. Правда, памяти хватает только на одну тренировочную сессию, но синхронизация проходит быстро.

Подробнее о Polar H10.

2. Наплечный пульсометр Polar OH1

Менее канонический, но более удобный для ношения формат – наплечный пульсометр. Polar OH1 — это первый standalone датчик ЧСС, это значит, что его можно как синхронизировать со смартфоном, так и использовать самостоятельно.

 В отличие от H10 и других нагрудных пульсометров, в OH1 используется оптический пульсометр, а не ЭКГ. Благодаря этому и стало возможным крепить датчик почти где угодно и не проверять постоянно прилегание электродов.

Для девушек это особенно актуально: кардиолента под спортивным бюстгальтером или соревновательной майкой может сильно натирать.

Из минусов – в отличие от своего предшественника, OH1 не поддерживает передачу данных на частоте 5 кГц (Gymlink). Зато объем внутренней памяти этого датчика составляет 4 Мб; этого хватит на 200 тренировочных часов. Аккумулятор Polar OH1 перезаряжается, одного заряда хватает на 12 часов. В воде датчик использовать можно. В общем, подходящий вариант для тех, кто любит не только бегать.

Подробнее о Polar OH1.

3. Смарт-часы Polar V800 H10

Если вам нужны часы для серьёзных занятий бегом и не менее серьёзный нагрудный пульсометр, советуем выбирать Polar V800, поскольку это комбинация из отличных часов и H10, никаких компромиссов.

Часы защищены от ударов, а стекло устойчиво к царапинам – возможно, даже больше, чем премиальные сапфировые дисплеи топовых Garmin.

Да, V800 уступают другим моделям (и даже младшим M430) по разрешению черно-белого экрана, но это компенсируется отличным углом обзора и автономностью – часы держат заряд до 30 дней.

 Доступна функция возврата в нужную точку, что полезно и в обычной жизни. В приложении Polar Flow или его десктопной версии есть возможность узнать максимальный темп, каденс и уровень нагрузки по каждой тренировке, а также получить мотивирующую информацию об эффекте занятий.

Кроме того, у владельцев V800 есть возможность регулярно проводить тест на содержание Vo2max и ортостатическую пробу.

 Polar V800 подойдут вам, если вы занимаетесь циклическими видами спорта, особенно бегом и триатлоном, следите за аэробным порогом, высчитываете R-R интервалы и проводите серьезную аналитику своих тренировок.

Подробнее о Polar V800.

4. Спортивные часы Polar M430

Конечно, лучше всего комбинировать показания часов и полноценного пульсометра, но преимущества встроенного запястного пульсометра сложно переоценить. Если V800 идет в связке с H10, то в случае с M430 вспомним про OH1.

В устройствах используется один и тот же оптический пульсометр, самый точный в своем классе и разработанный в Polar. Отслеживание ЧСС происходит в режииме 24/7.

Весит модель всего 51 грамм, а заряд держит около 10 дней с использованием GPS на тренировках 2-3 раза в неделю.

Экосистема Polar Flow поддерживает около 100 спортивных профилей и содержит программы подготовки к забегам на 5, 10 км, полумарафону или марафону, расписанные на каждый день в течение 2-3 месяцев.

В приложениии можно составить собственный план тренировок и отслеживать прогресс при помощи аналитики и Running Index и Polar OwnIndex – показателей, которые отражают аэробную эффективность бега и максимальное потребления кислорода (VO₂max), соответственно.

Пользователям доступно несколько режимов точности GPS, интервальные тренировки, а также аналитика продолжительности и качества сна и плановое время восстановления после нагрузки.

Polar M430 – это очень достойные по функционалу, но доступные (особенно по сравнению с другими моделями) по цене часы, которые заточены именно под бегунов.

Подробнее о Polar M430.

5. Suunto Spartan Sport Wrist HR

Переходим к другой финской компании – Suunto. Она более 80 лет производила жидкостные компасы, дайверские компьютеры и спортивные часы. Увы, легендарные Ambit 3 сняли с производства, зато запустили Suunto Spartan.

Suunto Spartan стала первой линейкой финской компании с цветным дисплеем, а Sport Wrist HR – первой моделью этой линейки с встроенным оптическим кардиодатчиком PerformTek от американской Valencell.

Весят они 72 г, дисплей сенсорный, цветной и выполнен из хрустального стекла

Что же умеют эти часы? У Suunto есть своя экосистема Movescount, в которой доступны более 80 спортивных режимов (в т.ч. мультиспорт и триатлон) и настройка дисплеев.

В режиме тренировки Sport Wrist HR живут до 40 часов с энергосбережением.

Бегунам будут полезны таблицы со сведениями по этапам с ЧСС, измерение темпа, прогнозы по восстановлению, личные рекорды и планирование с тренером. Бонус для девушек: помимо цветастых моделей, есть очень красивая – Gold, в белом цвете с золотой окантовкой. Эти часы выдерживают 10 дней в режиме «time» и до 12 часов с работающим GPS-модулем.

Подробнее о Suunto Spartan Sport Wrist HR.

6. Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro

Suunto Spartan Sport Wrist HR Barо – оптимальная модель финского бренда: она оснащена и оптическими пульсометром, и барометрическим альтиметром. По своим габаритам Baro абсолютно идентичны Sport Wrist HR, по дизайну они отличаются: есть стальная Stealth и янтарная Amber. Модель почти неубиваемая: выдерживает погружение до 100 м, защищена от ударов и повреждений.

Sport Wrist HR Barо проработают 10 часов в режиме ежесекундного отслеживания GPS и 40 — при ежеминутном обращении к спутникам в энергосберегающем режиме. Заряжаются часы при помощи магнитной док-стации – очень удобно.

Модель рассчитана на занятия спортом на природе и особенно в горах, будь то бег или альпинизм.

Благодаря встроенному барометру Baroпредупредит владельца об изменениях погоды, а еще сообщит точное время заката и восхода.

Полезны будут и навигация по маршруту, функциии POI (Points of Interest) и ETA – навигация по выбранным точкам с подсчётом времени прибытия. Особенно отметим тепловые карты маршрутов в Suunto Movescount.

Подробнее о Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro.

7. Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Наконец, третья модель от Suunto, самая легкая и миниатюрная: ее вес составляет 56-66 г, а толщина — 14,9 мм, так что Trainer хорошо смотрятся и сидят даже на узких запястьях.

Есть, конечно, и обратная сторона медали: часы довольно сильно потеряли в автономности, и заряжать их приходится через день.

Пусть Suunto cильно уступают моделям Polar и Garmin по времени автономной работы, но зато превосходят их по качеству дисплея: разрешение составляет 300 х 320 против в лучшем случае 240 х 240. Кроме того, у модели Trainer появилось больше цветовых решений на любой вкус.

Подробнее о Suunto Spartan Trainer Wrist HR.

8. Спортивные часы Garmin Forerunner 935

В отличие от Polar, в Garmin всегда специализировались на работе с GPS, что не могло не сказаться на функционале их устройств. Garmin Forerunner 935 – это практически бортовой компьютер, который можно изучать несколько недель.

При этом часы легкие (49 г) и стильные, смотрятся хорошо даже под костюм. Без подзарядки часы живут до 2 недель, а заряжаются всего за полтора часа.

При непрерывно работающем GPS их хватит на целых 24 часа, а в режиме экономии – до 50 часов.

FR 935 оснащены Wi-Fi модулем и барометрическим высотомером. Пульсометр оптический, измерение ЧСС происходит круглосуточно каждые 2 секунды, благодаря чему во время тренировки удобно работать с пульсовыми зонами – часы предупреждают о выходе из нужной зоны.

Эти же данные используются для расчета HRmax, HRR и времени восстановления. При помощи аналитики в Garmin Connect можно узнать свой лактатный порог, рекомендуемый уровень нагрузки, функциональный порог мощности и даже прогноз результата на соревнованиях.

Есть возможность заниматься с виртуальным «партнером» или сравнивать результаты с реальными людьми, а также платная опция для контакта с тренером. О том, как использовать Garmin Forerunner 935 для подготовки к марафону и на дистанции, написал участник Московского марафона 2017 в своем обзоре.

 Возможностей для бега море – от настройки циферблатов и виджетов до измерения каденса и частоты шагов. Можно даже управлять музыкой на телефоне!

Подробнее о Garmin Forerunner 935.

9. Спортивные часы Garmin Fenix 5

Если даже самого продвинутого функционала вам мало, а финансы позволяют, то стоит задуматься о премиальных часах – таких, как Garmin Fenix 5 с корпусом из нержавеющей стали и сапфировым стеклом. Они как автомобиль представительского класса: много всего умеют, невероятно комфортны в использовании и произведут должное впечатление на бизнес-партнёров.

Нас, впрочем, интересуют их «профессиональные» спортивные возможности. От Forerunner 935 эта модель отличается мало – разве что функций для туризма у Fenix 5 побольше. Эта модель Garmin также поддерживает ANT+ и дает возможность подключать сторонние датчики.

На отлично работает и оптический пульсометр Garmin Elevate, и GPS-навигация. Водонепроницаемость – 10 атмосфер, так что можно плавать и нырять.

Если вы тренируетесь в городе, выбирайте базовую модель Fenix 5, если на природе – то пригодится поддержка топокарт и возможность прокладывать маршрут у версий 5Х и 5S.

Подробнее о Garmin Fenix 5.

Резюме

Конечно, эти 9 моделей – далеко не единственные, которые будут полезны бегунам, но спектр возможностей у них довольно показательный.

Подробнее сравнить между собой перечисленные модели можно в удобном калькуляторе DCRainmaker, а выбрать любую модель – на сайте Inspector Gadgets со скидкой 5% по прокомоду MARAFON.

А мы тем временем напоминаем вам, что бег – это про удовольствие, и желаем отличных результатов – с часами или без.

Источник: https://marathonec.ru/9_heartrate_monitors_and_watch/

Лучшие спортивные смарт-часы Polar 2019 года

Выбор лучших часов для бега или трекера активности от Polar – это задача не из легких. Финский гигант выпустил ряд новых носимых устройств в последние пару лет, которые позволяют отслеживать вашу повседневную деятельность и тренировки, а также следить за частотой сердечных сокращений. Еще такие устройства принимают уведомления с вашего смартфона.

Все они очень разные, и не только в плане цены, но и в плане характеристик. Ведь есть разница между топовыми часами для бега Polar с GPS и базовыми моделями для отслеживания активности, поэтому читайте дальше, чтобы понять, какие именно спортивные часы от Polar вам нужны.

Лучшие «умные» спортивные часы Polar 2019 года

Лучшие «умные» часы Polar 2019 гоад: Polar Ignite Новинка

Polar Ignite — это цифровой тренер, который поможет улучшить ваше здоровье
Внедрение передовых технологий в ваш образ жизни позволит добиваться целей тренировки и эффективно развиваться. С фитнес-часами Polar Ignite вы получаете топовые технологии для анализа каждого аспекта ваших тренировок и уровня здоровья.

Вместе с ними вы получаете специальное руководство, которое предлагает готовые тренировки в соответствии с вашим восстановлением, готовностью и общей физической подготовкой, предотвращающее ваше выгорание.

Они также ведут автоматический журнал тренировок, отслеживание сна, предлагают интегрированную функцию GPS и расширенное отслеживание сердечного ритма с помощью технологии Precision Prime Sensor. Часы Ignite также оснащены трекером сна Sleep Plus Stages, который поможет вам хорошо выспаться, чтобы вы могли правильно восстановиться.

Кроме того, они распознают более чем 100 различных видов спорта, включая бег и плавание. Получайте больше от тренировок с фитнес-часами Polar Ignite.

Лучшие cпортивные GPS-часы Polar: Polar V800

Polar V800 было запущены еще в 2014 году, но до сих пор остаются одними из самых популярных часов для бегунов, велосипедистов и триатлетов, которые хотят обзавестись трекером от Polar.

Эти мультиспортивные GPS-часы обеспечивают хорошее время работы от батареи (13 часов тренировок с функцией GPS и 50 часов в GPS-режиме низкого энергопотребления), и отслеживают различные виды деятельности.

Соедините их с монитором сердечного ритма Н10, и вы сможете получить советы по поводу тренировок. Так вы сможете тренироваться максимально эффективно. Вы также можете подключить его к Shoe Pod, и часы дадут вам рекомендации по поводу ритма, длины шага и других видов деятельности, чтобы помочь вам добиться превосходных результатов.

Лучшие часы для измерения пульса: Polar M430

Polar M430 – это продолжение уже известных и всеми любимых М400. В отличие от модели v800, M430 не умеет сопрягаться с таким же большим количеством аксессуаров. Однако, с другой стороны, он предлагает встроенный контролер пульса прямо на запястье, так что помимо прочих функций вы в придачу получаете мониторинг сердечного ритма.

Часы оснащены полезной функцией Back to the Start, которая вернет вас домой по самому прямому маршруту с помощью GPS-маркера, который сохраняется в начале каждого запуска. Устройство также может дать оценку общей пользы от тренировки или отдельно от бега, что помогает вам определить, насколько эффективными были занятия и какое влияния они оказали на ваш организм.

Если вы собрались тренироваться в помещении, без подключения к Shoe Pod, вы можете положиться на улучшений акселерометр от Polar для отслеживания упражнений на беговой дорожке.

Лучшие «умные» часы Polar: Polar М600

Источник: https://iconsumption.ru/note/48032