Существует универсальное физическое упражнение – планка (фото), позволяющее укрепить и разработать многие группы мышц.

В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как менять свое тело и мысли.

Рельефные руки — визитная карточка и показатель прекрасной физической формы у мужчин.

Жим штанги лёжа входит в число самых популярных упражнений.

Автор статьи - Голицын Сергей Александрович - врач-уролог с 10 летним стажем.

Покупая абонемент в спортивный зал с целью увеличить мышечную массу, похудеть, скорректировать форму, многие заинтересованы в видимом и стабильном результате.