Фитнес-резинки стали популярным дополнением и альтернативой многим тренажерам.

Гиревой спорт - это спорт, в основе которого лежат упражнения с гирями и их повторение максимальное количество раз.

Ягодичный мостик — непривычное для многих упражнение.

Разминка – важная составляющая и обязательный этап перед любой тренировкой, от которой зависит готовность всего организма и достижение эффективного результата...

По статистике, всего 5% спортсменов начинают тренировку с качественной разминки.

Спина – это главная составляющая часть тела культуриста, да и обычного мужчины.