Спортивное питание в красногорске от pitprofi: особенности и виды, полезные свойства, отзывы о продукции

Жиросжигатели – это добавки, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма, повышают температуру тела, повышают пульс, сердцебиение и таким образом действуют на ускорение метаболизма и расщепление жировой ткани.

Звучит все это многообещающе и красиво, но на самом деле прием жиросжигателей для женского организма не всегда является БЕЗОПАСНОЙ затеей.

Для похудения подойдут всего лишь два вида белковых коктейлей – это сывороточный протеин и казеин.

Если говорить в общем о белковых коктейлях для девушек, то тут важно понимать, что между теми, которые используются спортсменами для наращивания мышечной массы и теми, которые можно использовать в целях похудения, существует огромная разница.

Теперь давайте рассмотрим другой вариант. Есть девушки, которые, наоборот, хотят не похудеть, а немного поправиться или нарастить мышечную массу.

Для этих целей лучше всего подойдут протеиновые коктейли с повышенным содержанием углеводов – гейнеры и концентраты протеинов, которые уже можно разводить не только на воде, но и на молоке.

Довольно часто девушки думают, что их спасение лежит в банке протеина или жиросжигателя: «Я вот сейчас выпью тройную дозу л-карнитина, и сразу похудею за неделю на 5 кг!».

Но это большое ЗАБЛУЖДЕНИЕ! Сами по себе добавки спортивного питания НЕ РАБОТАЮТ! 

Единственное отличие «женских» добавок от обычных универсальных состоит в том, что в т.н. «женские добавки» помимо обязательных компонентов (белки, жиры, углеводы, аминокислоты, подсластители и др.

) добавляют еще различные экстракты растений и плодов (экстракт зеленого чая или кофе, ягоды годжи, бромейлан и др.

), которые обладают либо жиросжигающими свойствами, либо способствующими ускорению метаболизма.

Итак, как же выбрать качественный протеин, если ваша цель похудение? И вообще, зачем пить протеин, если есть желание сбросить пару лишних килограмм?

В первую очередь следует сказать, что протеин с целью похудения есть смысл принимать только тем женщинам, которые занимаются фитнесом, просто так пить белковый коктейль бессмысленно!!!

1 правило: Смотрите, чтобы на лицевой этикетке были слова ИЗОЛЯТ (ISOLATE) или ГИДРОЛИЗАТ (HYDRPLIZED/HYDRO WHEY).

2 правило: Количество углеводов на одну порцию не должно превышать 2 г, количество жиров – не более 1,5 г.

3 правило: Процент белка на порцию должен быть не менее 80%. Чтобы это определить, нужно посмотреть на состав одной порции, найти количество белка в самой порции и непосредственно вес этой порции.

5 правило: Читайте аминокислотный состав протеина. В числе первых не должно быть таких аминокислот: креатин, таурин и глицин.

Сами по себе данные аминокислоты хорошие, их даже пьют спортсмены в качестве отдельных добавок, но их присутствие в составе сывороточного протеина крайне нежелательно.

6 правило: Избегайте протеинов, в составе которых есть простые углеводы (мальтодекстрин и различные сиропы).

• 1 правило: Смотрите, чтобы на лицевой этикетке было написано МИЦЕЛЛЯРНЫЙ КАЗЕИН (MICELLAR CASEIN).
• А также, чтобы в составе словосочетания е «мицеллярный казеин» было на первом месте.
• 2 правило: Количество углеводов одну порцию не должно превышать 4 г, количество жиров – не более 1,5 г.

Лучше уж худеть естественным способом медленнее и остаться при этом здоровой, чем принимать различные «похуделки» и по итогу оказаться в больнице с диагнозом пиелонефрит или тиреотоксикоз.

Любые добавки спортивного питания нужно принимать только тогда, когда в них есть необходимость и самое главное – НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ. 

Л-карнитин показан людям, у которых есть риск развития атеросклероза, проблемы с сердцем, печенью, желудочно-кишечным трактом, ну и, конечно же, с проблемой лишнего веса.

Источник: https://roscontrol.com/community/article/cportivnoe-pitanie/

Вред спортивного питания и польза от него: какие есть противопоказания, вредно или нет для организма мужчины и женщины принимать добавки

• Продавцы умело убеждают потребителей в эффективности и безопасности этого продукта.
• Специалисты в области медицины часто придерживаются противоположного мнения.
• О том, кто из них прав, мы попробуем разобраться в данной статье.

Что такое спортпит

Спортивное питание – это пищевая добавка, которая разработана для активно занимающихся спортом людей. Изготавливают БАДы из натуральных веществ, применяя при этом различные технологии фильтрации.

Их компоненты повышают силу, выносливость, способствуют росту мышечной ткани. Однако, при выборе пищевой добавки следует особенно внимательно изучать состав и производителя, поскольку в этой области прогрессирует шарлатанство.

Полезно или вредно для организма

Некоторые из них прекращают прием после достижения желаемой физической формы, поскольку считают такие препараты вредными.

Однако, на самом деле, БАДы не наносят вреда человеческому организму, они являются лишь дополнением к рациону. При повышенной физической нагрузке организму необходимо восполнять недостаток минералов и витаминов, а сделать это непросто.

В чем польза добавок для здоровья

1. прием бадов ускоряет рост мышечной ткани. при активных физических нагрузках для развития мускулатуры необходимо много белка, который также важен для восстановления сил. в основном у спортсменов не увеличивается мускулатура потому, что они не потребляют требуемое организму количество белка.
2. данные добавки ускоряют процесс восстановления после высоких физических нагрузок. это происходит потому, что при получении организмом повышенного количества питательных веществ восстановление мышечной ткани проходит значительно быстрее. также спортивное питание улучшает работу иммунной и нервной системы.
3. бады способствуют росту мышц даже при сбоях в режиме питания. поэтому при тяжелом режиме, который не позволяет правильно питаться, пищевые добавки можно использовать для поддержания организма.

важно! гейнеры и протеины выпускаются в форме порошка, поэтому их можно просто насыпать в емкость и смешивать перед употреблением с водой.

противопоказания

чтобы исключить риск появления побочных действий от пищевых добавок, необходимо перед приемом проконсультироваться с опытным тренером или врачом.

в большинстве случаев проблемы появляются от незнания применяемого продукта. к основным противопоказаниям относят:

1. заболевания сердечно-сосудистой системы. необходимо исключить пищевые добавки, содержащие кофеин.
2. сахарный диабет. при данной патологии не рекомендуются вещества с высоким содержанием углеводов.
3. заболевания желудочно-кишечного тракта. необходимо исключить бады, которые содержат аминокислоты.

важно! специалисты не рекомендуют использовать пищевые добавки беременным и детям младше подросткового возраста, поскольку они могут повлиять на обмен веществ.

побочные действия

что для женщин, что для мужчин чрезмерное потребление бадов может вызвать следующие патологии:

• диарея;
• изжога;
• покраснения и высыпания на коже;
• рвота;
• запор;
• тошнота;
• вздутие живота.

все эти проблемы могут появиться по причине злоупотребления данными препаратами или проявления индивидуальной реакции организма. следует понимать, что те же реакции со стороны желудочно-кишечного тракта возможны и при употреблении обычной пищи.

особенности влияния на мужчин и женщин

женщины используют пищевые добавки в попытках похудеть, мужчины, наоборот, – чтобы нарастить мышцы.

поэтому прекрасному полу рекомендуют использовать продукты спортивного питания, которые содержат жиросжигатели.

данные средства бывают двух видов: термогенетики и липотрофики. однако в обоих случаях для получения эффекта необходимы спортивные тренировки.

в первом случае во время тренировок от приема добавок повышается температура тела, что приводит к «сгоранию» жировых отложений. второй вид бадов расщепляет жировые отложения и блокирует новые образования жировых клеток в печени.

не стоит женщинам принимать анаболики, поскольку они стимулируют выработку тестостерона. такие препараты нарушают гормональный фон, что может привести к серьезным сбоям в работе организма. читайте подробнее о выборе спортивного питания для женщин.

мужчинам также следует быть осторожными с приемом анаболиков, поскольку в результате возможно отмирание клеток яичек и половая дисфункция.

чтобы нарастить мышечную массу сильному полу, необходимо потреблять гейнеры, они содержат большое количество углеводов. можно добавить в рацион протеиновые коктейли, данное сочетание поможет преодолеть порог наращивания мышц.

также необходимо потреблять витаминные комплексы, ведь при физических нагрузках расходуется в два раза больше витаминов и минералов, а данные продукты в полном объеме восполняют потребность организма в полезных веществах.

сильный пол должен получать повышенное количество аминокислот, креатина и л-карнитина. аминокислоты необходимы для защиты мышц от разрушения и активации анаболизма.

самыми распространенными являются аминокислоты типа всаа, их используют и при «сушке», и при наборе массы. такие средства помогают сохранить мышечные объемы и помогают ускорению жиросжигания.

аминокислоты необходимы организму для защиты мышц от разрушения и активации анаболизма. л-карнитин способствует не только сжиганию жиров, но и параллельно наращивает качественную мускулатуру. также данное вещество снижает в организме уровень холестерина и благотворно влияет на умственное развитие.

самыми опасными бадами для организма являются стимуляторы выработки тестостерона, которые часто используют мужчины для улучшения рельефности мышц. такие продукты приводят к необратимым изменениям в организме: повышению артериального давления, нарушению гормонального фона, риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

потребление стимуляторов приводит к снижению самостоятельной выработки организмом гормонов.

мнения расходятся

Прежде чем выбирать комплекс продуктов спортивного питания, необходимо ознакомиться с мнениями специалистов по этому поводу.

Точка зрения врачей

Основная часть диетологов утверждают, что использование биодобавок опасно для здоровья обычных людей. Остальные уверяют, что при отсутствии противопоказаний спортивное питание только благоприятно влияет на организм человека.

Что говорят тренеры

Инструкторы по фитнесу настаивают на включении спортивного питания в меню спортсмена, поскольку считают, что такие продукты покрывают потребность организма в микроэлементах.

Следует заметить, что тренеры рекомендуют для достижения лучшего эффекта мужчинам, желающим увеличить мышечную массу, употреблять пищевые добавки сразу после окончания тренировки, а женщинам, наоборот, – после нагрузок ничего не есть.

Достичь данных результатов возможно только при грамотном подходе к спортивному питанию. Выбирайте марку пищевой добавки по авторитетным мнениям и после консультации со специалистом.

Позиция спортсменов

Он рекомендует принимать протеин на завтрак и ночь и включить в рацион витамины и дозированное количество углеводов, которое точно не повредит фигуре.

Рекомендации и предостережения

Чтобы сформировать полноценное представление о спортивном питании, предлагаем вам ознакомиться с мнениями специалистов в области диетологии и физиологии:

• прежде чем принимать препараты, необходимо полностью обследоваться, чтобы исключить наличие патологий и противопоказаний;
• пищевые добавки следует принимать не больше трех месяцев;
• БАДы можно использовать только в дополнение к правильному питанию, а не заменить ими полезную еду полностью;
• осторожно следует принимать «жиросжигатели», поскольку они вызывают головные боли и повышают температуру тела;
• нельзя использовать анаболики, это запрещенные препараты, и не существует их безопасной для организма дозировки;
• продукцию нужно выбирать только от проверенных торговых марок;
• не злоупотребляйте приемом продуктов спортивного питания;
• придерживайтесь конкретного графика приема препаратов;
• прежде чем принимать несколько биодобавок вместе, проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://gercules.fit/pitanie/sportivnoe-pitanie/sportpit/polza-i-vred.html

pitprofi.ru — Сайт PitProfi — отзыв

Всем привет)

У меня есть отзывы посвященные спортивному питанию и многие интересовались, где я приобретаю его. Именно поэтому решила поделить своим любимым магазином PitProfi (активная ссылка в названии, просто нажми и перейди на сайт)

С интернет сайтом PitProfi я знакома уже долгое время.

Когда я только стала заниматься спортом и искала магазин где можно купить в первую очерь КАЧЕСТВЕННУЮ продукцию ну и конечно же не хотелось переплачивать.

Тогда мне мой знакомый, работающий сам в магазине спорт питания, посоветовал сайт PitProfi, где он сам заказывает, а не в своем магазине. На мой вопрос почему не у себя, сказал что цена там ниже, а качество хорошее.

Заказ осуществяется при добавлении товара в корзину, после оформления заказа в течении часа с вами свяжется менеджер для подтверждения заказа, а так же сообщит вам сроки, время доставки и номер заказа. Так же предусмотрена отмена заказа в сучаи если вы решили отказаться от заказа. Сделать это можно не позже чем за день до доставки товара связавшись с менеджером по телефону.

Доставка. Сайт осуществляет достаку по всем регионам России. Я живу в Москве и доставка составляет всего 199 рублей, но есть минимальная сумма заказа — 1000 рублей.

Так что сидеть пол дня его ждать не нужно) Доставка в регионы осуществляется транспорными компаниями.

• Интерфейс на сайте очень прост и удобен, все поделенно по разделам где можно отсортировать или по категориям или по производителю.
• На сайте есть разделы где можно посмотреть текущие скидки и акции и купить по выгодной цене товары.
• Так же на сайте есть раздел: аксессуары, где можно выбрать себе симпотичный шейкер или таблетницу. Мы заказывади себе вот такие ???? стильные и яркие шейкеры)

Еще я на сайте заказывала ???? протеины и минеральные комплексы, отзывы о которых можно так же прочитать нажав на голубые названия):

1. Протеин BSN Syntha-6 isolate идеальный изолят для набора мышечной массы.

2. Спортивное питание Syntrax Протеин Matrix 2.0 который не подошел моему желудку и я не стала его принимать.

3. Витаминно-минеральный комплекс Vita Women который мой самый любимый и действительно справляется со своей функцией.

3. БАД BioTech Chondroitin Glucosamine food supplement который является одним из лучших средств при проблеме со связками и суставами. 4. Пищевая добавка для суставов и связок Ultimate Nutrition Glucosamine, Chondroitin & MSM которые являются лучшими БАДами для суставов.

Буду ли я еще заказывать на данном сайте? Конечно же да, потому что другого магазина который лучше я не нашла, да и нет смысла искать, когда все устраивает)

Источник: https://irecommend.ru/content/esli-vy-eshche-ne-znaete-gde-zakazat-sportivnoe-pitanie-i-vitaminy-vam-v-pitprofi-nizkie-tse

Спортивное питание павшинская пойма

Огромное количество научных лабораторий во всем мире проводят работы по созданию и испытанию спортивных добавок, которые впоследствии будут использовать бодибилдеры, пауэрлифтеры и другие спортсмены с одной целью — обрести идеальное тело и здоровый дух. Это добавки, призванны выполнять такие задачи как ускорение процесса увеличения мышечной массы, сжигание излишних жиров, поддержку здоровья спортсмена в целом.

BODYBUILDING SHOP – сеть магазинов здорового образа жизни. Здесь можно купить препараты для набора мышечной массы, похудения, увеличения силовых показателей и энергии, узнать отзывы о спортивном питании, получить скидки и поучаствовать в акциях.

Вы можете у нас купить протеины и гейнеры, комплексные аминокислоты и BCAA, предтренировочные комплексы и креатин, жиросжигатели и л-карнитин, препараты для суставов на основе глюкозамина, посттренировочные комплексы и аргинин, витамины и витаминно-минеральные комплексы, аксессуары для бодибилдинга, фитнеса и других видов спорта. Мы работаем с известными брендами спортивного питания: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Dymatize Nutrition, Universal Nutrition, BSN, Mutant, Rline, GeneticLab, Be First и т.д. С полным перечнем производителей можно ознакомиться в разделе «Бренды». Вы найдете у нас все, что позволит создать фигуру вашей мечты.

Нас также ищут по запросам: спортивное питание Красногорск, купить спортивное питание, магазин спортивного питания, интернет-магазин спортивного питания, протеин Красногорск, аминокислоты, гейнер, креатин.

Достижение ваших результатов наша цель!

Фитнес клуб Delta Sport

Фитнес клуб Delta Sport. Ежедневные занятия, большой выбор тренажеров.

Delta Sport

Вход в организацию

Наименование: Delta Sport

Адрес: ул. Зверева д. 6А

• Телефоны: +7 (929) 9454547
• Ресурс “Павшинская пойма ONLINE” является частным проектом и направлен на сбор и упорядочивание информации об организациях и мероприятиях в микрорайоне.
• Раздел посвященный статистической информации.

Магазин спортивного питания Красногорск

г. Красногорск, ул. Дачная 11А, ТРЦ «Парк 2»

Время работы: пн-вс: 10.00-22.00

1. Телефон

Источник: https://aikido-damo.ru/sportivnoe-pitanie-pavshinskaya-pojma/

PitProfi

Протеин на молоке или на воде?

Итак, предположим, что вы собираетесь смешать себе протеиновый коктейль. Что выбрать в качестве жидкой основы коктейля: молоко или воду? Это зависит от нескольких факторов, которые необходимо принять во внимание: 1. молоко добавляет калории;

2. молоко вызывает всплеск инсулина;… 3. молоко улучшает вкус коктейля.

С учетом всего вышесказанного, давайте рассмотрим пару вариантов.

№1: Вы соблюдаете диету и хотите как можно быстрее похудеть. В этом случае, вам стоит избегать дополнительных калорий и всплесков инсулина большую часть времени, поэтому протеиновые коктейли лучше замешивать на воде. Тем не менее, есть пара моментов, когда использование молока не только приемлемо, но и, пожалуй, желательно.

Во-первых, по утрам чувствительность к инсулину и углеводная толерантность чрезвычайно высоки. Поэтому чуть больше инсулина и калорий в начале дня не повредят.

Второй момент – это время после тренировки. Вам нужны дополнительные калории, углеводы и всплеск инсулина после тренировки, чтобы питательные вещества быстро были доставлены в мышцы для их роста и восстановления, поэтому смешивать протеиновый коктейль на молоке в этой ситуации вполне допустимо, даже если вы на диете.

№2: Вы хотите как можно быстрее набрать побольше мышечной массы. В этом случае, вполне приемлемо смешивать большинство протеиновых коктейлей на молоке, ведь это отличный способ добавить калорийности вашему рациону.

Хотите – верьте, хотите – нет, но большинству людей на самом деле трудно добавить в свой рацион калорий в достаточном для увеличения сухой мышечной массы количестве.

Принимать калории в жидкой форме – это прекрасный способ повысить общую калорийность рациона без необходимости набивать желудок огромным количеством пищи.

Что еще стоит учесть?

Содержит ли ваш протеин углеводы? Если вы используете низкоуглеводный протеиновый порошок или изолят, то это дает вам больше свободы в плане использования молока в качестве основы коктейля. Если же это более калорийный «заменитель пищи», то, пожалуй, стоит обойтись чистой водой.

Выпиваете ли вы протеиновый коктейль перед сном? Это отличный способ избежать катаболизма, обеспечив при этом мышцы питательными веществами на ночь. Особенно, если вы используете казеиновый протеин, который будет подпитывать ваши мышцы пока вы спите. Но сильный всплеск инсулина вам в это время ни к чему, поэтому смешивайте коктейль на воде.

Что ж, вам не обязательно повышать калорийность и стимулировать всплеск инсулина, чтобы насладиться приятным вкусом коктейля, если вы выбрали качественный протеин. Хороший протеиновый порошок имеет приятный вкус, даже будучи смешанным с холодной водой.

Пробуйте разных производителей, разные вкусы, советуйтесь с друзьями и вы найдете свой любимый протеин, который одинаково вкусен, как на молоке, так и на воде!

Источник: https://www.facebook.com/pitprofi/posts

Интернет-магазин товаров для спорта, здоровья и крастоты в Красногорске

Спортивное питание является незаменимым источником энергии и полезных веществ для людей, предпочитающих активный и здоровый образ жизни.

Продукция в большом ассортименте представлена в интернет-магазине «krasnogorsk.nutrafit.ru».

Товары только высокого качества от именитых брендов с богатым действующем составом для наилучшего получения желаемого эффекта.

Кому сложно обойтись без спортивного питания

Задуматься, где купить спортивное питание в Красногорске, не только начинающим в зале людям, но танцорам, фитнес-тренерам, бодибилдерам и другим профессиональным спортсменам. Также добавки для здоровья необходимы для поддержания тонуса тем, кто увлечен плаванием, большим теннисом, бегом или просто ведет активный образ жизни.

Подобрать сверхмощные протеины и действенные гейнеры с быстрым действием на нашем сайте не составит труда. Под каждым товаром присутствует подробное описание продукции. Для дозированного употребления добавок удобно использовать шейкеры, которые тоже продаются на нашем сайте.

Польза спортивного питания

Спортивное питание обладает уникальными полезными свойствами, поэтому его невозможно заменить никакими аптечными средствами:

1. Протеины и гейнеры – созданы для ускоренного набора мышечной массы. Повышают выносливость, насыщают организм большим объемом белка и продуцируют энергию. Именно эти показатели во время тренировок обеспечивают высокий рост мышц.

2. После изнурительной тренировки в зале, готовясь к турниру или другому виду соревнований, пищевые добавки из незаменимых полезных аминокислот bcaa ускорят восстановление иммунитета и поддержат нервную систему

3. Не всегда у нас есть возможность придерживаться здорового и дробного питания. При недостаточном питании и больших физических нагрузках, чтобы дальше вести активный образ жизни, нужны силы и энергия.

   Поэтому студентам, которые переживает сложный период сдачи экзаменов, и людям, регулярно сталкивающимся со стрессом, также рекомендуется ввести в свой рацион спортивное питание, добавки для здоровья, отдельные аминокислоты и витамины.

Спортивное питание – проверенный способ похудеть

Каждый спортсмен знает, как быстро избавиться от подкожного жира. Но эти секреты неизвестны обычным гражданам. А ведь проблема похудения волнует 50% россиян. Решить ее можно, купив на сайте «NutraFit» качественные добавки:

• Жиросжигатели – состоят из растительных и животных компонентов, это группа спортивных пищевых добавок, принимаемых с целью активизации и ускорения процесса сжигания жира в ходе тренировок.;
• L-карнитин — это добавка, для людей, занимающихся аэробной нагрузкой (пробежки, вело, беговая дорожка, лыжи). Помогает высвобождать энергию из жировых отложений..

Пищевые вещества эффективны благодаря последовательным этапам действия. Схема приема препаратов для похудения разработана профессионалами и уже испробована миллионами людей. Пара месяцев и вы без труда получаете фигуру своей мечты. Вещества убирают лишние килограммы, торс приобретает красивый рельеф.

Где купить спортивное питание в Красногорске

Магазин «NutraFit» на рынке с 2009 года и зарекомендовал себя как надежный и добросовестный поставщик спортивного питания и добавок для здоровья. На вопрос: Где купить спортивное питание? — наши постоянные клиенты уже однозначно знают ответ и могут уверенно сказать:

1. Качественный,сертифицированный и полезный товар по доступным ценам.

2. Быстрое оформление заказа.

3. Работают с проверенными транспортными компаниями. Зона доставки – не только Красногорск, но и вся Россия.

Вам осталось выбрать нужный продукт и получить его с доставкой курьером, забрать в ближайшем пункте выдачи заказов или ближайшем почтовом отделении в Красногорске.

Источник: https://krasnogorsk.nutrafit.ru/

Спортивное питание в Красногорске

Сортировать по: популярностивозрастанию ценыубыванию цены

• Optimum Nutrition Opti-Men (90 таб.)Optimum Nutrition Opti-Men Один из лучших витаминных комплексов разработанный специально для мужчин. Для того чтобы обрести неоспоримые преимущества в быстром физическом развитии необходимо купить Optimum Nutrition Opti-men . И тогда вы сможете почувствовать благоприятное действие пяти эффективнейших смесей, входящий в состав мульти-витаминной добавки: Opti — оптимальный набор основных витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья и иммунитета.1212 руб.В МАГАЗИН
• Протеин Syntrax MATRIX 5.0 2290 гр БананSYNTRAX MATRIX 5.0 Протеиновый комплекс Matrix 5.0 с приятным вкусом быстро восполняет запас белка в организме. В состав препарата входят специальные ингредиенты (сывороточный и молочный протеины, глютаминовые пептиды и яичный белок), которые дают высокие результаты и улучшают самочувствие спортсменов.2991 руб.В МАГАЗИН
• Препарат для суставов и связок, SUSTAMIN, 180 капсул, Академия-ТSUSTAMIN® — сбалансированный натуральный продукт нового поколения для профилактики и лечения заболеваний суставно-связочного аппарата. Содержит уникальную комбинацию хондропротективных веществ, обладающих взаимоусиливающим эффектом и оказывающим комплексное корректирующее действие на метаболизм хрящевой и костной ткани. Способствует восстановлению элементов опорно-двигательного аппарата после различных травм.1233 руб.В МАГАЗИН
• VPLab Nutrition Бутылка, 700 мл, VPLabБутылка VP Laboratory — стильный аксессуар для людей, ведущих активный образ жизни. Благодаря высококачественной нержавеющей стали она поддерживает оптимальную температуру содержимого. Компактные размеры позволят брать бутылку в любое удобное место для того, чтобы обычная вода или спортивные напитки были всегда под рукой. Внутренний клапан исключит протекание содержимого наружу, а специальное крепление поможет подвесить бутылку к рюкзаку или спортивной сумке. Вес: 175 грамм. Объем: 700 мл.450 руб.В МАГАЗИН
• Минерально-витаминный комплекс VP Laboratory Ultra Women's (180 каплет)тип: минерально-витаминный комплекс, витамины: аскорбиновая кислота, биотин, пантотеновая кислота, рибофлавин, пиридоксин, тиамин, фолиевая кислота, холекальциферол, токоферол, минералы: железо, йод, кальций, магний, медь, марганец, молибден, селен, цинк, форма выпуска: капсулы/таблетки, количество капсул/таблеток в упаковке: 180 шт., чистота: комплексный, упаковка: банкаот 1182 руб.СРАВНИТЬ ЦЕНЫ
• Opti-Men (90 таб), Optimum NutritionВитамины и минералы участвуют абсолютно во всех метаболических процессах организма – от образования тканей до усвоения поступающих питательных веществ. А в процессе регулярных физических нагрузок, необходимость в различных нутриентах резко возрастает! Вот почему действующим атлетам недостаточно стандартных дозировок обычных витаминных комплексов, а требуется нечто гораздо большее для компенсации потребностей организма.1070 руб.В МАГАЗИН
• Quest Nutrition протеиновый батончик Quest Bar (60 г)тип: протеиновый батончик, основные ингредиенты: протеин, вид белка: многокомпонентный, общее количество: 1 шт., количество порций в продукте: 1 шт., диетические особенности: без аспартама, без мальтодекстрина, калорийность 100 г: 298.80 ккал, вес: 60 г, страна производитель: СШАот 176 руб.СРАВНИТЬ ЦЕНЫ
• Протеин Syntrax MATRIX 5.0 2290 гр ШоколадSYNTRAX MATRIX 5.0 Протеиновый комплекс Matrix 5.0 с приятным вкусом быстро восполняет запас белка в организме. В состав препарата входят специальные ингредиенты (сывороточный и молочный протеины, глютаминовые пептиды и яичный белок), которые дают высокие результаты и улучшают самочувствие спортсменов.2993 руб.В МАГАЗИН
• Добавки NOW Red Omega 90 гел. капс. НейтральныйОсновным компонентом Red Omega является Красный дрожжевой рис. Это экстракт растения семейства Злаковых. Красный дрожжевой рис издавна входит в рацион питания народов Китая и Дальнего Востока. Механизм его получения – сбраживание белого риса с дрожжами Monascus purpureus. Красный дрожжевой рис содержит большое количество статинов растительного происхождения. Статины растительного происхождения блокируют работу фермента (редуктазы HMG-CoA) , отвечающего за синтез холестерина в крови.1309 руб.В МАГАЗИН
• Opti — women 60 капс (Optimum nutrition)Opti-Women витаминно-минеральный комплекс от компании Optimum Nutrition. Специальная формула, разработанная с учетом особенностей женского организма, включает компоненты для общего укрепления организма, поддержания работы нервной и сердечно-сосудистой систем, повышения умственной и физической работоспособности. Купить Opti-Women рекомендуется для поддержания здоровья и повышения результативности тренировок женщин в условиях активного образа жизни.690 руб.В МАГАЗИН
• Минерально-витаминный комплекс VP Laboratory Ultra Men’s Sport (180 каплет)тип: минерально-витаминный комплекс, витамины: аскорбиновая кислота, биотин, липоевая кислота, пантотеновая кислота, рибофлавин, ретинол, пиридоксин, тиамин, цианокобаламин, фолиевая кислота, холекальциферол, токоферол, минералы: йод, кальций, магний, медь, марганец, молибден, селен, цинк, форма выпуска: капсулы/таблетки, количество капсул/таблеток в упаковке: 180 шт., чистота: комплексный, упаковка: банкаот 1415 руб.СРАВНИТЬ ЦЕНЫ
• Universal Nutrition Animal Flex 44 пакетикаПреимущества: мощный комплекс, помогающий восстановить соединительную ткань комплекс веществ, улучшающих смазку суставов и смягчающих тем самым стресс от поднятия тяжестей на тренировке комплекс, способствующий восстановлению связок и снимающий воспаление витаминно-минеральная смесь, которая еще более способствует сохранению и поддержанию здоровья суставов и связок Animal Flex разработан, чтобы сделать Ваши суставы и связки более крепкими и чтобы защитить их от перегрузок во время тренировок.2350 руб.В МАГАЗИН
• Maxler Arginine MAX 1000 100 tab (100 таб)После тренировок организм нуждается в восстановлении, в частности это касается мышц, Maxler Arginine способен помочь и для решения данной задачи. Благодаря аргинину организм восстановится намного быстрее, уменьшится чувство усталости, а Вы себя будете чувствовать значительно лучше. Более того, если Вы получили травму, то аргинин ускорит процесс ее заживления.770 руб.В МАГАЗИН
• Animal Pak (44 пак), Universal NutritionЕсли вы не будете дополнительно принимать витамины и минералы, то обречете себя на пребывание в состоянии тренировочного “плато” на протяжении большей части года! Ведь продукты питания богаты нужными нутриентами только в конце лета и начале осени – во все остальное время их биологическая ценность резко снижается. Это уже не говоря о том, что действующему атлету нужно значительно больше микроэлементов, чем среднестатистическому человеку для поддержания работоспособности организма на максимуме.2190 руб.В МАГАЗИН
• 15/09/19 Matrix 5.0 2270 гр — 5lb (Syntrax) бананСостав — Отличительные особенности — Особенности приготовления — Результаты применения — Как правильно принимать — Отзывы — Итоги Рынок спортивного питания предлагает великое множество протеиновых добавок. Они отличаются не только составом, но и концентрацией белка в каждой порции, скоростью действия. Matrix 5.0 это сбалансированная формула на основе высококачественного сырья для увеличения объема сухой мускулатуры.2340 руб.В МАГАЗИН
• Минерально-витаминный комплекс Universal Nutrition Daily Formula (100 таблеток)тип: минерально-витаминный комплекс, витамины: аскорбиновая кислота, биотин, пантотеновая кислота, рибофлавин, пиридоксин, тиамин, цианокобаламин, фолиевая кислота, холекальциферол, токоферол, филлохинон, минералы: калий, йод, кальций, магний, медь, марганец, селен, цинк, фосфор, форма выпуска: капсулы/таблетки, количество капсул/таблеток в упаковке: 100 шт., чистота: комплексный, упаковка: банкаот 650 руб.СРАВНИТЬ ЦЕНЫ

Источник: http://krasnogorsk.areviews.ru/sportivnoe-pitanie

Бум спортивных добавок: Почему вреда от них может быть больше, чем пользы

Пожалуй, самый популярный вид спортивного питания — белок, или протеин. Это не гормон и не лекарство, а просто строительный материал для мышц. В 2010 году в The Daily Mail была опубликована статья с заголовком, гласящим, что белковый порошок способен увеличить продолжительность жизни на десять лет.

После пристального изучения данных выяснилось, что речь шла об исследовании на мышах среднего возраста, которым в корм добавляли аминокислоты с разветвлённой боковой цепью (ВССА). Жили мыши опытной группы в среднем на девяносто пять дней дольше животных, получавших обычное питание.

Эти результаты экстраполировали на людей, сделав вывод о пользе аминокислот и, соответственно, белка — и о том, что удлинение жизни мышей на три месяца эквивалентно увеличению жизни человека на десять лет.

Авторы внесли ясность и сообщили, что им удалось только проследить ход биологических процессов, а также указали на очевидные биологические и физические различия между мышами и человеком — в общем, хороший пример того, что нельзя переносить данные из экспериментов сразу в заголовки.

В обычных, не экстремальных условиях для большинства людей достаточно белка, который они получают с обычной пищей.

В Великобритании рекомендуемое суточное количество для взрослых (от девятнадцати до пятидесяти лет) составляет 55,5 грамма в сутки для мужчин и 45 для женщин (за исключением беременных и кормящих грудью).

В США нормы очень похожи — 0,36 грамма белка на фунт веса, то есть 0,79 на килограмм веса, или минимум 10 % от ежедневной нормы килокалорий. Большинство из нас ест больше: фактическое суточное потребление белка составляет 88 грамм для мужчин и 64 для женщин.

По мнению специалистов британского Фонда питания, спортсменам в силовых видах спорта необходимо 1,2 грамма белка на килограмм массы тела, а атлетам, развивающим скоростные качества, нужны 1,7 грамма белка на килограмм. Даже этих показателей можно достичь сбалансированным питанием, хотя порошковый протеин может быть удобным вариантом перекуса.

Вернёмся в фитнес-клуб. Тренеры утверждают, что высокопротеиновая диета хороша для потери веса, но на самом деле ситуация до сих пор не прояснилась: одни исследования поддерживают эту точку зрения, другие опровергают.

Также не доказано, что диета с высоким содержанием белка помогает предотвратить потерю мышц в среднем возрасте. Ещё менее убедительны данные о том, что избыток белка помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Положительное влияние высокобелковой диеты на прочность и эластичность мышц тоже не подтверждено.

Правда, есть ряд указаний на пользу высокобелковой диеты для здоровых взрослых людей, не пожилых и не беременных.

Повышение количества обычного белка в рационе до 20–25 % здоровью не навредит. Если перевести в граммы, то для мужчин будет разумным съедать не более 111 грамм белка в сутки, а женщинам — не более 90 грамм.

Кроме пользы возможны и риски, например возникновение диареи. Также выявлено, что чрезмерное количество белка в рационе может снижать плотность костей и повышать риск остеопороза.

У людей с подтверждёнными болезнями почек протеин в большом количестве точно приведёт к прогрессированию почечной недостаточности.

И тут возникает одна проблема: исследование 134 порошковых протеинов выявило в них тяжёлые металлы, в том числе мышьяк, кадмий и ртуть — особую озабоченность у исследователей вызывал кадмий, так как он может накапливаться в почках, повреждая их.

Правда, авторов тут же обвинили в непрозрачности методологии и источников финансирования, да и стоит сказать, что тяжёлые металлы присутствуют в окружающей среде и загрязнение продуктов ими неизбежно — но всё же не исключено, что употребление большого количества протеина (более трёх порций в день) может быть опасным. 

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/sport/235603-sport-supplements

Польза и вред спортивного питания — Фитнес, бодибилдинг

Отрасль спортивного питания начала активно развиваться в России относительно недавно, что не удивительно, ведь силовые виды спорта получили свою популярность не так давно, за исключением, пожалуй, тяжелой атлетики. Многие люди до сих пор не знают что же это такое на самом деле. Поэтому особо актуальна тема польза и вред спортивного питания, которую мы раскроем в этой статье.

Многие родители, чьи дети проводят время в тренажерном зале, считают спортпит — это исключительно стероиды. И в этом виновато прежде всего телевидение, так любящее нас пугать.

В западных странах, эта отрасль развилась уже довольно давно, еще во времена выступлений Арнольда Шварценеггера. В золотую эпоху бодибилдинга вовсю продавались белковые смеси в виде порошка.

В России во времена подвальных «качалок», когда занятия бодибилдингом были запрещены (считалось, что это пропаганда западной культуры), атлеты активно использовали детское питание как замену спортивному питанию, что говорит о схожем составе.

Как ни странно к детскому питанию относятся гораздо более положительно, чем к протеину, хотя по сути это одно и то же, только с большей направленностью на взрослого человека, занимающегося спортом.

Что такое спортивное питание

Итак, спортивное питание – это пищевые добавки, разработанные преимущественно для людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, с целью обеспечить их необходимыми питательными веществами (микроэлементами и витаминами), которые усиленно расходуются при повышенной физической деятельности.

Проще говоря не больше не меньше БАДы (биологически активные добавки). Преимущественно, питание для спортсменов изготавливается из натурального сырья с использование различных технологий фильтрации. Вывод из этого в том, что все вещества представленные на полках магазинов для спортсменов содержатся в обычных продуктах, но порой в меньшей концентрации, чем хотелось бы.

Сделано это все в первую очередь для удобства. Воспринимать спортивное питание как то, что взорвет ваши мышцы не стоит.

Также не стоит бежать и тратить последние деньги на различные баночки, лучше оставьте их на полноценную еду.

Для чего использовать спортивное питание

Так для чего же использовать спортивное питание, и с чем связанна его популярность? В первую очередь популярности способствует реклама, ну а главное, при правильном подходе, можно добиться неплохих результатов используя спортпит.

Чтобы было понятно приведем пример использования такого популярного продукта как протеин. Что протеин — это белок наверное все знают. В период «сушки» потребление ккал сводится к минимуму, однако белка должно поступать в организм достаточное количество.

И вот здесь нам на помощь приходит протеин, ведь за раз мы употребляем солидную порцию белка в среднем 20 гр на порцию, а ккал в ней минимальное количество.

Если прибавить к этому еще и то, что протеиновые коктейли сейчас довольно вкусные, то получаем отличный источник белка.

Еще один хороший пример это витаминные комплексы. Современная пища лежащая на прилавках магазинов, зачастую страдает недостатком витаминов из за использования новейших методов выращивания скота, овощей и так далее. Растет конечно все быстрее, что хорошо для бизнеса, но вот витаминно-минеральный состав выращенного в таких искусственных условиях овоща или птицы становится скудным.

В таком случае добавление к пище дополнительно витаминных комплексов явно лишним не будет. Таким образом, в зависимости от ситуации, можно использовать спортивное питание для достижения наилучших результатов, но все же оно не является полноценной заменой натуральной твердой пищи. Помните об этом и не пренебрегайте.

Вред от спортивного питания

От людей, которые не имеют отношения к спорту зачастую можно услышать, как им кажется, разумные доводы о вреде спортивного питания. Наиболее частые слухи о том, что когда перестанешь заниматься все обвиснет (что вообще смешно на самом деле) и негативное влияние на почки.

На счет того, что все обвиснет.. А вы видели хоть одного одного бодибилдера, у которого обвисли мышцы? Такое может заявлять только ничего несведующий в физиологии человека.

На счет нагрузки на почки, доля правды здесь присутствует. Существуют люди, которым противопоказано употреблять много белка в связи с болезнью почек.

Кроме того у любого человека могут быть противопоказания к какому-либо веществу, впрочем здесь как и с обычной пищей. Не всем можно все есть!

В остальном же, применяя спортпит, следует придерживаться общих рекомендаций и не превышать рекомендованных дозировок.

Все хорошо в меру и фанатично пихать в себя разноцветные пилюли не стоит, нужно знать, зачем ты это принимаешь, и хотя бы примерно знать из чего состоит добавка. Привыкайте читать состав, а не яркое название упаковки.

Как мы уже говорили: все точно так же, как с натуральной пищей. Идеальным вариантом будет, если вы начнете изучать биохимию человека и воздействие тех или иных веществ на организм.

Как правило, все опытные соревнующиеся бодибилдеры в этом деле далеко не дилетанты или имеют рядом человека, который хорошо разбирается в данной сфере.

Как выбрать хорошее спортивное питание?

Кто первый раз озадачился вопросом покупки спортивного питания потеряется в изобилии разноцветных баночек. Помимо широкого выбора спортивных добавок, существует и большое количество фирм производителей, которые рекламируют свой продукт как самый лучший.

На самом деле именно производителей, которые действительно производят сырье для продуктов спортивного питания можно пересчитать по пальцам. Остальные фирмы закупают это сырье, фасуют в свои банки (естественно добавляя какую-нибудь «супер» технологию), ну а дальше работают уже ребята из отдела рекламы.

Естественно такой продукт по себестоимости будет выходить дороже чем у производителя сырья. Такие компании обычно долго не живут, когда все понимают, что заявленный прорыв себя не оправдал, продукцию покупать перестают и компания закрывается.

Однако как и в других сферах бизнеса, есть люди которые любят обогатиться за счет других и выпускают фейки (подделки) под именем популярного бренда. От этого никто не застрахован и даже в крупных проверенных магазинах иногда проскакивает такой товар.

Тем не менее бывают магазины, которые намеренно продают подделки. Привлекая ценой гораздо ниже, чем в конкурирующих магазинах. В таком случае перед покупкой стоит почитать отзывы или напрямую поинтересоваться у покупателей о качестве приобретаемого товара.

Источник: https://fitness4lady.ru/2017/11/03/polza-i-vred-sportivnogo-pitaniya/