Тренировки
Велотренажер или беговая дорожка: как выбрать хороший и эффективный способ тренироваться дома
Беговая дорожка является тренажером, предназначенным для бега или ходьбы, она состоит из вращающейся ленты и поручней, которые позволяют осуществлять необходимые...
Варианты подъёмов гантелей на бицепс: стоя, сидя, на скамье
Тренировка бицепсов с гантелями — популярный вид тренинга, наблюдаемый во всех тренажёрных залах, что неудивительно: эта мышца олицетворяет собой прекрасную...
Антицеллюлитное обёртывание в домашних условиях:масла, скрабы и другие средства, эффективные рецепты
В настоящие время одной из самых распространенных женских проблем является появление целлюлита.
Базовые упражнения на плечи, эффективная программа тренировок для дельт
** каждые 10-12 повторений необходимо зафиксировать снаряд в верхней точке на 30 секунд.
Аэробная и анаэробная нагрузка — описание и отличия видов тренировок
Любые занятия спортом предполагают выполнение нагрузок разной интенсивности.